原标题：中年男人，除了女人的关心，更需要这几种“营养餐”

• 中年是男人难以逾越的一道坎，只有真正步入中年，才会明白什么叫累，什么叫负担，什么叫身不由己。各种压力，让我们忙得顾不上自己，顾不上自己顾顾故障，娱乐在家，在外吃饭是为了应酬，在家吃饭是为了填饱肚子。
• 吃本来是对一个重视的话题，现在却成了最容易被忽视的内容，导致中年男人的身体健康每况愈下。

• 平时多吃这几种菜，少跑几次医院！

• 平时多吃这几种菜，少跑几次医院！

• 第一，喝淡菜汤。

因为男人到了中年之后，皮下脂肪会逐渐增多，体重会明显增加使得整个人看起来不但浮肿，而且皮肤看着格外松弛。精力和体力远不如年轻时，这一方面原因适合动的少。另一方面，体内的新陈代谢紊乱造成的，尤其是人体内的甲状腺激素。比如海带，紫菜蛋等，长治这些食物不仅能够促进新陈代谢。 ...... 

原标题：此物最适合男性食用，如果经常吃，肾虚可能悄悄和你说“拜拜”

男人是家里的顶梁柱，是妻子的依靠，是孩子们眼里的山，所以男人们为了自己为了妻儿一定要学会养护养护自己身体，尤其是肾脏健康，因为肾脏健康关乎到精子的质量，很关乎着下一代的繁衍，关乎着家庭的幸福，所以男性朋友们要注意提高精子的活力和质量，不光是平常要有良好的生活习惯，在饮食上也要多加重视，多吃这也几种食物，它们可是精子的“最爱”，有利于提高精子质量，男人一定要经常吃哦！ ...... 

原标题：它是补肾之王！一味药泡水，补血、补脾、补足肾精！让你元气满满

六味地黄丸有它，肾气丸里有它，左归丸里有它，右归丸里有它，这味药就是可以撑起补肾药半边天的地黄。地黄，它是大地的骨髓，它深埋于地下，吸收大地的精华，据说这块土地种了地黄，五年之后才能再一次种植，因为大地的营养都被地黄吸走了，可见地黄有多厉害。凡是入地的药材都可以补肾，入地的药材基本上都是根，根类药大都入肾。 ...... 

原标题：“还阳卧”和“混元卧”——睡眠中的补肾法！不知不觉睡出健康来

练习还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。师兄们好！俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠才是补肾良药！今天给大家分享在睡眠中就能达到补肾奇效的2种方式还阳卧及混元卧。如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。 ......