原标题：冬至后进补，补对顶一年！多吃3雪1鱼，通便胜香蕉、滋补赛老母鸡

都说“冬至大如年”，若是不趁着这个绝佳的进补好时机吃点好吃的，岂不辜负？其实，关于冬补该怎么吃、吃什么，咱们已经写过很多。今天，小编要分享几个不太一样的，总结下来就四个字——“3雪1鱼”！ ...... 

原标题：聪明的人最爱吃3种食物，排毒养颜、滋补身体，早吃早好！

聪明的人最爱吃3种食物，排毒养颜、滋补身体，早吃早好！

1、菠菜

菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜，能为人体提供充足的营养，含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。更重要的是具有丰富的铁元素，可缓解缺铁性贫血的问题。除此以外，它还含有胡萝卜素，蛋白质以及钙磷等多种对人体有益的营养成分，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，排毒养肝、滋润身体。 ...... 

原标题：对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、增强体质！

对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、增强体质！

1、南瓜苗

南瓜苗不仅味道鲜美、口感好、风味独特，而且营养丰富，富含叶绿素及多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素等。经常食用南瓜苗有助于营养的均衡。对糖尿病、动脉硬化、消化道溃疡等多种疾病均有一定的疗效。还有清肺止咳、润肠通便诸多功效，很适合作为养生食材。2、莲藕莲藕是一种非常好的食补材料，如果出现了气血不足以及皮肤干燥、脸色不好的人群，能够起到很好的保健作用。也特别适合女性服用，能够有效的改善女性的气色问题。同时经常吃对于我们的身体也是非常有好处的。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。3、油菜 ...... 

原标题：它是秋季“减脂王”，益脾胃、调中气，千万别错过！

本公众号由云南省中医药管理局主办，如果您还未关注，请点击上方蓝色“云南中医”进行关注。 ...... 

原标题：绿豆汤为什么被煮成了“红豆汤”？

绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。因此，在夏天我们都会喝绿豆汤来消暑。但是为什么我们煮出来的绿豆不是绿色，是红色的呢？ ...... 

原标题：想长寿先排毒，多吃3种食物，补血养气，身体棒棒哒！

想长寿先排毒，多吃3种食物，补血养气，身体棒棒哒！

1、鸡蛋

鸡蛋能够促进肠道的蠕动，能够有效的改变大便比较干燥的情况，然后对于身体的发育，也是能够起到很好的促进生长的作用的，补血养气，身体棒棒哒。2、椰枣 ...... 

原标题：人这一辈子，光上厕所竟然就花了 3 年寿命？

俗话说人有三急，虽然听起来都是速战速决的事，可是你有没有想过，光是上厕所这件事，就花费了你一生中多少的时光？ ...... 

原标题：苹果什么时候吃最营养？今天终于有答案了，看完分享给身边人

苹果是人们日常生活中非常受欢迎和非常普遍的水果，含有多种维生素，特别是维生素 C，可以减少皮肤黑色素的形成，其抗氧化作用还可以保护血管，减少血液浪费，从而预防心脑血管疾病，关键是价格非常接近人们，每天早上吃一粒就不会花太多钱。 ...... 

原标题：健康提醒｜囯庆出行安全防护指南

点击上方“健康微湖南”可以订阅哦

点击上方“健康微湖南”可以订阅哦

责任编辑： ...... 

原标题：立秋后养生，健脾利湿是关键，1个食疗方，全面增强机体免疫力！

立秋后，气候干燥，夜晚虽然凉爽了许多，但白天气温仍较高，根据“燥则润之”的原则，这时的饮食应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，适当进行进补，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季进补，应当选用“防燥不腻”的食物。具有这类作用的食物有茭白、赤豆、小米、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等，这些食材中，除了小米、桂圆、核桃，其余在我们农村都很常见。 ...... 

原标题：秋天的第一场雨很容易让孩子感冒，多吃强身菜，强健体质身体棒

立秋到来天气还是那么的炎热，那是因为秋后还有一伏天。今年的天气极其反常。有时高温热的汗流浃背，有时雷雨让人猝不及防。天气变脸比翻书还快，让人摸不着头脑。孩子在末伏时节出门注意防晒和保暖，多吃滋补养生菜，让自己身体免疫力增强。末伏是三伏天气的最后一伏天，也是最为高温炎热的时节，孩子要注意补水养颜。在干燥高温的末伏天气里也能保持健康的状态。 ...... 

原标题：健康科普｜新冠肺炎疫情常态化防控防护指南之出租汽车篇

摘自：重点场所重点单位重点人群 新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南（2021年8月版） ......