原标题：减肥知识丨吃水果削皮吐籽，你是在撒钱！

　　作为月光族的一员，钱包早已空空如也。只是，美好的心情，总要有点美好的水果相伴才会完整。 ...... 

原标题：秋天干燥，用这2种蔬菜一起炒，味道比吃肉香，清脆爽口，特下饭

秋天气候干燥，容易引起人体各种秋燥症状：口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤干燥瘙痒等等，这些症状都在告诉人们——身体该补水了。身体干燥，除了涂抹护肤品，还得多喝些汤汤水水，以及多吃水果和蔬菜，饮食补水也能达到滋润肌肤的效果。 ...... 

原标题：老祖宗传下来的养颜汤，婆婆隔三差五喝一次，皮肤细腻皱纹少！

#美食教程#老祖宗传下来的养颜汤，婆婆隔三差五喝一次，皮肤细腻皱纹少！三红汤”估计很多人都听说过，是流传已久的补血益气，美容养颜的良方，一般都是有花生，红豆，红皮花生，红枣等红色食物组成的甜汤，我婆婆是一个非常注重养生的女人，第一次见面时，我发现她的皮肤非常细腻，脸色红润，结婚之后她把她的养颜秘籍交给了我，原来她每天早上都会喝一碗“三红汤”，营养师大乔说过，红色食物和黑色食物是非常好的补血食物，红色食物可以增加我们机体的造血功能，增加血液循环，每天早上喝一碗三红汤当早餐，饱腹的同时还能美容养颜，感兴趣的朋友们快来跟我学学这道美容养颜的三红豆浆做法吧！ ...... 

原标题：缺乏哪种维生素，身体会告诉你！医生：脱发、疲劳都与它不足有关

维生素又被称为维他命，能够帮助人体进行机体和器官的运行，是人体必不能少的，也是维持身体健康的一种重要物质。维生素又分很多的种类，每种维生素的缺乏身体都会有症状表现出来。所以，当缺少维生素时，身体就会告诉你缺少哪一种维生素。 ...... 

原标题：入秋后多吃山药，6种好吃做法，健脾胃降秋燥，应季而食特别养人

山药是药食同源的好食材，也是秋季滋阴养胃的佳品，营养价值高，热量低，含有丰富的蛋白质，大人小孩吃都有很多好处，今儿蓉儿分享6道山药的好吃做法，健脾胃降秋燥，做法也不难，全家人都爱吃。 ...... 

原标题：哪种烹饪方式能保留住最多食物营养？

食物的烹饪方式会给营养价值带来很大影响。美国农业部指出，过度烹饪会导致食物的大多数重要维生素丧失。但有些烹饪方法能保留更多营养成分。 ...... 

原标题：华辉人力：电子厂夜班下班后要注意调节

毋庸置疑，电子厂夜班的危害确实非常多，为此，小编的建议是不要长期从事夜班工作！对于暂时还没有更好的选择，或者因为其他原因，必须要上夜班的人群，小编已经为你准备了一份将夜班危害降到最低的策略，希望可以帮助到大家！ ......