原标题：【配音技巧】如何练气息？

软口盖练习法

最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

气声数数法

先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。 ...... 

原标题：这份收心指南，专治节后不想上班！

长假即将结束，一切又将回归正轨时，你却感觉身体无法回归了？想到即将回到工作岗位，是不是也感到有点提不起精神、焦虑、困倦，甚至出现明显的睡眠障碍或抑郁情绪？其实，这就是所谓的节后综合征！ ...... 

原标题：中药材中的上品—丹参的植物非试管高效快繁技术

丹参（Salvia miltiorrhiza Bunge）唇形科鼠尾草属草本植物，其干燥根和根茎，是我国的大宗中药材之一，具有悠久的使用历史，最早被记载于《神农本草经》中，列为上品。野生资源分布和可种植区域广泛，主要在中国安徽、山西、河北、河南、山东、四川、湖北、甘肃、辽宁等地。 ...... 

原标题：【疫情防控】全国本土新增0+2，高2中22，各地出行政策汇总，全国疫情信息发布（10月7日）

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贵州省卫生健康委提示

目前新冠病毒德尔塔变异毒株正在流行，该毒株传播速度快、体内复制快、转阴时间长，请广大群众做好个人防护，坚持戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，尽快接种新冠病毒疫苗，共筑健康免疫屏障，持续关注贵州省卫生健康委发布的官方消息，不信谣、不传谣，携手巩固我省来之不易的防控成果。 ...... 

原标题：没有对比就没有伤害，榆林一盒药竟然相差48元

“天与秋光，转转情伤，探金英知近重阳。薄衣初试，绿蚁新尝，渐一番风，一番雨，一番凉。”话说榆林近日阴雨连绵，天气日渐转凉，老年人早早穿上了秋衣秋裤，重阳节也快要到了，九九归真，一元肇始，本来是老年人登高祈福、秋游赏菊的日子，但老母亲早晨起来说右腿有些肿痛，不能外出活动了。 ...... 

原标题：肝硬化有什么症状

肝硬化是一种慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期积累对肝损害。一般肝硬化还会出现消化不良，皮肤暗沉，恶心，消瘦，贫血等症状。 ...... 

原标题：这才是正确的头发养护方式，你都做对了吗？

头发是人体健康美的标志和外在表现。俗话说，强长发，弱长甲。人的身体健康，身体善好，头发就会乌黑繁茂，润泽明亮。

这个道理有点象植物，土地肥沃，枝叶才能茂盛。反过来讲，一个人头发的好坏，比较直观地反映了这个人的健康状况。头发好，身体就好。 ...... 

原标题：抗击疫情 | 关于公布全国新冠肺炎疫情风险等级分区分级名单的通知

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依据国务院办公厅主办的疫情风险等级查询客户端发布的消息和福建省、黑龙江省新冠疫情防控指挥部发布的通告，截至10月7日9时，全国新冠肺炎疫情风险等级分区分级名单为： ...... 

原标题：虫草柏岁慷分享科普：经常流汗是什么原因

在天气炎热或者运动之后，出汗自然是非常正常的事情，但是如果天气舒适的情况下，自己睡一觉起来就全身大汗的，这并不是一种正常的情况，如果经常出现这样的情况，必须要引起重视。那容易出汗是什么原因？ ...... 

原标题：【每天必喝三杯茶，养脾护胃好睡眠】

当代中医大家路志正先生，从医70余年，熟知医典，临床经验甚丰，特别重视脾胃的调摄，十分注重食疗养生保健。在诊疗中问诊必究脾胃，治病必护脾胃，疑难重证亦多径取脾胃。 ...... 

原标题：女人35岁后，常吃这6种食物，保持雌激素分泌平衡，预防子宫肌瘤

在我们身边很多的女性都被一系列的妇科疾病所困扰着，而子宫肌瘤的发病率也越来越高，这与年龄、肥胖、遗传等有很大的关系。当女人过了35岁以后，身体内的雌激素分泌水平就会逐渐的降低，这样的话子宫和卵巢也会慢慢的功能减弱，很可能会患上一系列的妇科疾病。女人35岁后，常吃这6种食物，保持雌激素分泌平衡，预防子宫肌瘤 ...... 

原标题：重要提醒！这些返汕人员请检测核酸 →

近期，国内出现散发疫情，新疆（含兵团）3天内新增5例感染者，多地已实施封闭式管理。国庆假期即将结束，为进一步巩固我市疫情防控成果，汕尾市卫生健康局提醒广大市民，从省外返回汕尾，请配合做好以下疫情防控要求： ...... 

原标题：暴雨来袭，房子被淹怎么处理？

这两天，山西暴雨刷屏，山西多地出现洪水、山体滑坡，许多的庄稼和村庄被淹没，灾情牵动着人民的视线，多处地面坍塌，房子被淹，车子塌陷，灾情揪着所有人的心，小编也想为同胞们做些什么，今天小编就从几个角度为大家介绍房子被淹后怎么处理？ ...... 

原标题：徐浦中医：患有糜烂性胃炎有哪些症状？

　　糜烂性胃炎是以胃粘膜有不同程度的糜烂、出血为特征的病症，在生活中是一种常见的病症，急性期常以上消化道出血为主，慢性期以胃脘部疼痛为主，不过有些人不清楚自己是不是患有糜烂性胃炎，那么患有糜烂性胃炎有哪些症状呢?下面一起来了解了解。 ...... 

原标题：10月8日滁州市城区新冠疫苗接种计划

丨来源：滁州疾控

10月8日滁州市城区新冠疫苗接种计划

为方便广大市民接种新冠疫苗，现将滁州市城区接种点10月8日新冠病毒疫苗接种信息公布如下： ......