原标题：10~12个月宝宝一日营养配餐优化方案
10个月宝宝一日营养配餐优化方案
| 健脑益智方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/3个，土豆拌茄子泥 |
| 10:30 | 蛋糕50克 |
| 12:00 | 苹果1/3个，磨牙饼干2块 |
| 15:00 | 豆沙包1/4个，饼干1块 |
| 18:00 | 八宝粥1小碗，茄汁西蓝花 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 补铁补钙方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/3个，苹果南瓜红枣泥 |
| 10:30 | 鸡蛋羹半碗、馒头片30克 |
| 12:00 | 苹果1/3个，西蓝花牛奶羹 |
| 15:00 | 豆沙包1/4个，饼干1块 |
| 18:00 | 胡萝卜牛肉粥1小碗，木瓜炖银耳 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 健脾养胃方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/3个，西红柿鱼肉粥 |
| 10:30 | 蛋糕50克 |
| 12:00 | 苹果1/3个，蔬菜蛋饼1个 |
| 15:00 | 豆沙包1/4个，冬瓜蛋花汤 |
| 18:00 | 果仁玉米粥1小碗，香椿芽炒蛋 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 增强免疫力方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/3个，奶酪西红柿菜泥 |
| 10:30 | 鸡蛋羹半碗，馒头片30克 |
| 12:00 | 苹果1/3个，磨牙饼干2块 |
| 15:00 | 豆沙包1/4个，饼干1块 |
| 18:00 | 小馒头1/2个，水果藕粉粥1小碗 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
11个月宝宝一日营养配餐优化方案
| 健脑益智方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/2个，鲜虾肉泥 |
| 10:30 | 苹果1/3，磨牙饼干2块 |
| 12:00 | 煎蛋饼半碗，馒头片30克 |
| 15:00 | 煎蛋饼1个，饼干1块 |
| 18:00 | 豌豆瘦肉粥1小碗，清烧鱼 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 补铁补钙方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/2个，西红柿土豆泥 |
| 10:30 | 鸡蛋羹半碗、馒头片30克 |
| 12:00 | 苹果1/3个，磨牙饼干2块 |
| 15:00 | 白菜肉卷1个，核桃汁 |
| 18:00 | 鱼肉松粥1小碗 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 健脾养胃方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/2个，橘子银耳羹 |
| 10:30 | 蛋糕50克 |
| 12:00 | 苹果1/3个，磨牙饼干2块 |
| 15:00 | 南瓜煎饼1/2个，西红柿汁 |
| 18:00 | 小米粥，茄汁虾仁 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 增强免疫力方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋清1个，芋头苹果芝麻蛋黄泥 |
| 10:30 | 蛋糕50克 |
| 12:00 | 双丝厚烧蛋，橘子汁 |
| 15:00 | 苹果1/3个，磨牙饼干2块 |
| 18:00 | 洋葱粥1小碗，素炒木须 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 健脑益智方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/2个，土豆拌茄子泥 |
| 10:30 | 鸡蛋羹半碗，面包片30克 |
| 12:00 | 芝麻酱拌凉皮，饼干1块 |
| 15:00 | 苹果1/3个，磨牙饼干2块 |
| 18:00 | 花生红枣粥1小碗，香菇豆腐炖泥鳅 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 补铁补钙方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/2个，香蕉糊 |
| 10:30 | 鸡蛋羹半碗、面包片30克 |
| 12:00 | 豆沙包1/4个，饼干1块 |
| 15:00 | 苹果1/3个，磨牙饼干2块 |
| 18:00 | 小米粥，茄汁西蓝花 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 健脾养胃方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/2个，桂圆红枣小米糊 |
| 10:30 | 鸡蛋羹半碗，馒头片30克 |
| 12:00 | 土豆小丸子，饼干1块 |
| 15:00 | 苹果1/3个，磨牙饼干2块 |
| 18:00 | 胡萝卜玉米渣粥1小碗，鲜茄肝扒 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 增强免疫力方案 | |
| 时间 | 食谱 |
| 6:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
| 9:00 | 蛋黄1个，蛋清1/2个，紫薯黑芝麻泥 |
| 10:30 | 蛋糕50克 |
| 12:00 | 鸡肉白菜饺子 |
| 15:00 | 苹果1/2个，磨牙饼干2块 |
| 18:00 | 黄瓜土豆粥1小碗，苹果胡萝卜汁 |
| 21:00 | 母乳10~20分钟，或配方奶250毫升 |
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