原标题：3个睡前行为，比熬夜还伤身，影响睡眠老得快！很多人天天做

睡觉之前你会做哪些事情？

熬夜伤身你知道吗？

以上两个问题大家在心里默念答案，接着跟我们一起看下： ...... 

原标题：天气开始凉爽，坚持食用3种食物，清热解毒，改善血液循环

天气开始凉爽，坚持食用3种食物，清热解毒，改善血液循环

茄子

秋季补身体，建议您选择木耳黑木耳还能帮助消化纤维类物质，对于无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物均有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。饮食+锻炼，可以让我们的身体更加健康。 ...... 

原标题：营养师说：南瓜子是天然养生药，特别是这两种人，最适合吃了

瓜子不仅吃起来香脆可口，在口味跟品种上还有很多选择。每个人都可以根据自己所喜欢的来挑选。不过，瓜子之中营养价值最高的就是南瓜子了，其中有两种人就非常适合吃南瓜子！ ...... 

原标题：人到中年注意饮食，日常多吃3种食物，润肠通便，排毒清肠

人到中年注意饮食，日常多吃3种食物，润肠通便，排毒清肠

土豆

鲜杏含有丰富的碳水化合物，钾，维生素A，维生素P，柠檬酸，番茄烃等十几种营养成分。杏富含丰富的维生素C以及抗氧化性的物质，经常食用杏能够有效清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，适合女性在夏秋季食用，减少环境对皮肤的损伤，美容养颜。天气炎热，人们流汗比较多，很容易导致钾元素流失，多吃些杏还可以补充钾元素。 ...... 

原标题：新冠肺炎防控常态化个人防护自驾出行篇

新冠肺炎防控常态化个人防护

自驾出行篇

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来源：中国疾控中心

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原标题：血压偏高，3种食物要学会拒绝，嘴馋也得忍着，很多人还傻傻爱吃

当今社会，血压偏高是一个非常常见的现象，很多的中老年人群会出现血压偏高的情况，如果不加以调理的话，会诱发各种并发症，对身体的健康非常不利。 ...... 

原标题：男性40岁后，4种表现很突出，祝贺你，身体还年轻，衰老慢人一步

健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！ ...... 

原标题：水果营养高，但这3种伤脾胃，孩子要少吃！健脾，2件事贵在坚持

水果一直被人们理解为营养价值高，老少皆宜，并且，越是新鲜的水果，对身体越好。 ...... 

原标题：遇到妇科问题，饮食要注意什么？掌握这5点，护理更轻松

白带是一种女性生殖器官所产生的一种分泌物，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞、乳酸杆菌。正常的白带为清澈透明的，稀薄似鸡蛋清，并且无异味，但在一些不良生活习惯、妇科疾病的影响之下，白带可能会出现异常。白带的色、质、量会发生改变。那么，出现白带异常之后，饮食要注意什么呢？ ...... 

原标题：常吃玉米好处多，但玉米中有营养的部分，大多数人都没吃

玉米，相对于其它的主食产量，它是全世界产量最高的农作物了，也是我们经常食用的食物之一，但很多人吃是吃了，可通常把最有营养的两个部分，给扔了。 ...... 

原标题：为什么这些人不能吃秋葵？看了你就知道！

图片来自网络

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，性喜温暖，原产地印度，广泛栽培于热带和亚热带地区。中国湖南、湖北、广东等省栽培面积也极广。秋葵是近几年流行起来的蔬菜，秋葵含有丰富的胡萝卜素、维生素c 、多种B族维生素，以及钾、钙、镁等营养元素，有极高的经济用途和食用等价值。 ...... 

原标题：医生不会碰的4种水果，也许会让细胞“变坏”，多数人还爱不释手

在生活中，相信很多人都会吃一些新鲜的水果蔬菜，这样能够为身体补充所需的维生素等营养成分，对身体健康有一定的好处。 ...... 

原标题：人到中年常吃4种食物，美容养颜，延缓衰老，增强抵抗力

人到中年常吃4种食物，美容养颜，延缓衰老，增强抵抗力

榴莲

菠萝蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鲜美并且富含营养，对人体十分有益的营养元素。对于补中益气有显著的效果。还具有一定的调节身体代谢的效果，进而起到消退水肿的功效。还富含丰富的菠萝蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以排毒消脂，清理肠胃，进而达到减少脂肪、塑造形体的目的。 ...... 

原标题：山药最好不要与这几种食物同食，可能不利于健康，希望你别忽视

山药是我们的日常生活中比较常见的一种蔬菜，多吃点山药对于人的身体健康有一定的好处，而且在一定程度上山药还具有养生的效果。 ...... 

原标题：劝告：爱喝酒的人，这4种下酒菜最好管住嘴，为了健康，值得一看

在生活中，越来越多的人都存在喝酒的行为，大多与日常压力过大，或者是在平时因为聚会、工作应酬，从而经常喝酒，但是酒精摄入过多的话，很容易加重肝脏的负担，也会导致各种肝脏疾病的发生，不利于身体健康。 ......