原标题：早上空腹吃一个苹果的人，不出一个月，三大喜人的变化会不请自来
现如今很多人都喜欢达到瘦身的效果，为了能够控制自己的饮食，还能够有效的帮助身体补充营养，可能都会有许多人吃苹果来当成早餐。俗话说每天一个苹果医生远离我，可见苹果的用途还真的不小。 ......
分类目录归档：健康
适合秋天喝的四款茶
原标题：适合秋天喝的四款茶
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 王剑
广州近日虽然气温仍高，但空气的湿度已明显下降。有些小伙伴便开始出现喉咙痛、皮肤干等秋燥症状。广州中医药大学第三附属医院副主任医师江家赞推荐四款适合这个季节喝的茶。 ......
原创 如何判断自己的排便是否健康？不妨从以下几点来进行分析
原标题：如何判断自己的排便是否健康？不妨从以下几点来进行分析
便秘是很多年轻人的通病，甚至有些年轻人几天不上厕所不排便。众所周知，长时间不排便就是便秘。这种情况下应该如何缓解？排便是一种正常的身体生理现象。通过排便，我们可以将体内的毒素和垃圾排出体外，从而保护身体，通过排便检测身体的健康状况。 ......
鸡蛋生吃可以吗
原标题：鸡蛋生吃可以吗
鸡蛋是全营养食品 在营养学界，鸡蛋素有全营养食品的美誉；英国营养专家帕特里克在新书《头脑的最佳营养》里，又给鸡蛋戴上了“最佳养脑食物”的桂冠。 一颗小小的鸡蛋富含蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分，拥有最适合人体需求的氨基酸比例，尤其含有现代人缺乏的磷脂、胆碱。 小孩子6、7个月后，也要加鸡蛋黄，并逐渐加至全蛋作为辅食。 ......
原创 总吃肉和从不吃肉的人相比，哪类人身体会更健康？你可能想错了
原标题：总吃肉和从不吃肉的人相比，哪类人身体会更健康？你可能想错了
肉是很多人都喜欢吃的食物，有的人还被为“肉老虎”，这类人几乎每顿饭都要吃肉。而现实生活中还有一类人，这类人每天都是吃素为生，不管是禽肉还是畜肉都不会吃。 ......
原创 鲜美的丝瓜鸡蛋菌菇汤
原标题：鲜美的丝瓜鸡蛋菌菇汤
一场秋雨一场凉，伴跟着天色的降温，迎来了我们秋日体重不断增长的时期。在严寒的冬天，我们穿戴厚厚的外套，这让我们特别臃肿，并立刻增加了10磅的视觉效果…锦绣的仙女怎么能接受呢？那我今天就给大家先容一款低脂暖身汤。 ......
如何健康安全吃海鲜？
原标题：如何健康安全吃海鲜？
为保证健康安全吃海鲜，吃海鲜应该遵循“吃新鲜、忌生吃、忌贪吃”的三原则。
不新鲜的海鲜容易滋生细菌，食用后可能引起腹泻、呕吐等急性胃肠炎。贝类海鲜还会产生较多的胺类和自由基，对人体健康造成损害。 ......
原创 假期红色炸弹多？避免血糖“飙升”，糖友们在饮食上注意这6点
原标题：假期红色炸弹多？避免血糖“飙升”，糖友们在饮食上注意这6点
人类的悲欢并不相通，正当有人在欢度国庆假期时，而有些人却空着口袋，在豪华婚宴的七日游里瑟瑟发抖。 ......
原创 不想痛经找上你，经期要注意，看到就是学到
原标题：不想痛经找上你，经期要注意，看到就是学到
生活中不能没了阳光，不能少了温暖，可是任谁在痛经面前，都不可能保持往日的温暖，网上很流行一句话，你不能把女汉子变成软妹子,但是痛经可以，足以正面痛经给女孩子的正常生活影响是非常大的。 ......
肠道“刮粪机”已找到，香蕉未上榜，榜首早起吃，你的肠道壮如牛
原标题：肠道“刮粪机”已找到，香蕉未上榜，榜首早起吃，你的肠道壮如牛
现在生活好了，人们基本上不再发愁温饱的问题。许多人不仅吃得饱，而且吃得过于精细，经常营养过剩，肠道难以接受，常常导致便秘等多种疾病。 ......
原创 女性养生常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，祛斑养颜，好处多多
原标题：女性养生常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，祛斑养颜，好处多多
女性养生常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，祛斑养颜，好处多多
玫瑰花
......
原创 女性想要皮肤好，要坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤早吃早好
原标题：女性想要皮肤好，要坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤早吃早好
女性想要皮肤好，要坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤早吃早好
西兰花
......
原创 健身、减肥、最不可少的高蛋白「鸡蛋」，一天到底可以吃几颗？
原标题：健身、减肥、最不可少的高蛋白「鸡蛋」，一天到底可以吃几颗？
运动减肥路上最不可少食物「鸡蛋」，富含高蛋白且价格上又便宜，也些人健身完不妨就会来上一颗，甚至早中晚三餐都会吃，这时候就会有一个很好的一问，所以一天到底可以吃几颗？会不会吃到「胆固醇」过高？反而造成身体负担？J编我觉得这是非常好的问题。 ......
原创 女性想要身体好，多吃3种食物，延缓衰老，排毒清肠，越活越年轻
原标题：女性想要身体好，多吃3种食物，延缓衰老，排毒清肠，越活越年轻
女性想要身体好，多吃3种食物，延缓衰老，排毒清肠，越活越年轻
石螺
石螺是夏季最受欢迎的食物之一，富含钙等元素，同质量的石螺中含钙极高，是补充钙源十分好的物质。石螺肉质爽脆、鲜美可口，具有促进食欲、排毒清肠的功效，也有令心情放松的物质，能改善心情，改善睡眠。石螺可以有促进食欲的作用。螺的营养价值也很高，其含有多种对人体有益的营养成分。 ......
原创 想要美容年轻，四种食物换着吃，通肠排便，增强抵抗力
原标题：想要美容年轻，四种食物换着吃，通肠排便，增强抵抗力
想要美容年轻，四种食物换着吃，通肠排便，增强抵抗力
好身体离不开健康饮食，这是无花果干无花果干中含有的脂肪酶和水解酶等营养成分可以加快人体内脂肪与蛋白质的分解，能预防血脂升高，也能加快血液循环，可以稳定血压保护血管，平时经常食用干无花果既能预防高血压也能减少冠心病发生。身体健康离不开合理的健康饮食。 ......