分类目录归档：健康

原创 立秋后，血管最爱3种碱性食物，血管越干净，还能提高免疫力！

原标题：立秋后，血管最爱3种碱性食物，血管越干净，还能提高免疫力！

立秋后，血管最爱3种碱性食物，血管越干净，还能提高免疫力！

1、苹果

苹果具有降血压的作用，对于血压较高的老年人来说，多吃一些苹果有利于他们体内血压的稳定，从而对我们的身体非常有好处。苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。 ...... 

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陶瓷锅具滋阴润肺、防秋燥

原标题：陶瓷锅具滋阴润肺、防秋燥

孔子言食不厌精，脍不厌细，我们就应该好好吃饭！

秋季养生，更要注意养肺，滋阴养脾胃，秋属金，为肺，所以秋季养生也要注重肺部调养；防止秋燥也要从固护肺卫、温补脾肾，追求食材的新鲜和养生效果的！ ...... 

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原创 女性推荐常吃3种食物，营养丰富、滋补身体，早吃早好！

原标题：女性推荐常吃3种食物，营养丰富、滋补身体，早吃早好！

女性推荐常吃3种食物，营养丰富、滋补身体，早吃早好！

李子

李子中含有多种营养成分，其胃酸有促进消化、改善食欲美容养颜的功效；李子核仁中还富含大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用，堪称是抗衰老、预防疾病的最佳补品。 ...... 

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原创 每天学会吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康！

原标题：每天学会吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康！

每天学会吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康！

香菇

对于香菇相信每一位朋友都不陌生，是我们餐桌上常见的菌类食物，清香鲜美，做成菜肴，可以能增进食欲，含有很多的蛋白质维生素、能增强我们的抗病能力。还含有丰富的矿物质元素，可以有效的帮我们补气血。另外香菇中富含多种微量元素、维生素和核糖类物质，可以抑制黑色素生成，保持肌肤年轻红润不生皱纹。 ...... 

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原创 每天吃两个奇异果，即可抗衰老，又能缓解失眠

原标题：每天吃两个奇异果，即可抗衰老，又能缓解失眠

失眠早已成为人们最大的困扰之一，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，失眠怎么办？此时不妨吃一些水果，使身体快速产生睡意，从而安然入睡，既改善睡眠又有益健康。每天吃两个奇异果，即可抗衰老，又能缓解失眠。 ...... 

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原创 早餐不知道吃什么，试一试小米红枣糊，几分钟就做好，营养好喝

原标题：早餐不知道吃什么，试一试小米红枣糊，几分钟就做好，营养好喝

早餐不知道吃什么，试一试小米红枣糊，几分钟就做好，营养好喝

天冷就比较适合吃一些暖和的食物，特别是早上起来的时候，米粥它是需要搭配小菜才能吃的食物，而且米粥它的制作方法也比较单一些。除了米粥之外还可以做一些米糊吃，小米它是有养胃的效果，平时用它做成米糊是比较细腻的口感。 ...... 

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原创 女人来月经吃什么好，十种食物不能错过

原标题：女人来月经吃什么好，十种食物不能错过

女性每个月总有那么几天，情绪不稳定还伴有痛经、头痛、食欲不振等症状。女性在经期使用食物也是有许多禁忌的，比如不能吃凉、吃辣等，那么经期吃什么好呢？食用以下这十种食物，对经期女性来说大有好处，不容错过。 ...... 

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原创 自从学会此面食的做法后，我家一周吃1袋子面，酥脆好吃，太香了

原标题：自从学会此面食的做法后，我家一周吃1袋子面，酥脆好吃，太香了

大家好，我是安伦，一个爱做饭的人，日复一日的坚持用心，把那些最不起眼的菜色做出家的味道。我很乐意为大家做饭，也很乐意将做饭中的经验和乐趣分享给大家，希望能帮助到大家，更希望大家给予我支持，大家的支持就是我的最大动力，为大家做出更健康美味的美食 ...... 

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