原标题：苹果换个吃法，功效翻倍！一天一个，防疾病、强身体

我们常说“一天一苹果，医生远离我”。

苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。被称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。 ...... 

原标题：让人倒下的不是病，而是无知！吃洋葱的一大禁忌，大家来了解下

洋葱是我们生活中再普通不过的一种食物了，提到洋葱，大家第一反应肯定会想到它那辛辣的味道，但是吃起来还是很好吃的。炒青椒，炒鸡蛋，炒肉丝都可以。但是你知道吃洋葱该怎么吃吗？又有哪些注意事项呢？让人倒下的不是病，而是无知！吃洋葱的一大禁忌，大家来了解下。 ...... 

原标题：这几样东西经常吃，能帮助消化，开胃健脾、润肠排毒、嫩滑肌肤

胃口不好吃什么食物？这几样东西经常吃，能帮助消化，开胃健脾、润肠排毒、嫩滑肌肤。 ...... 

原标题：适合秋天吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，咽喉肿痛，好处多多

适合秋天吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，咽喉肿痛，好处多多

橄榄

杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用，对于爱美的女性朋友来说是很不错的，可以滋润肌肤，美容养颜，是肌肤能细腻。杨梅中是含有非常多的有机酸类的物质，还含有一些维生素c，具有非常强的开胃效果，能够加强肠胃的消化，同时还能够促进胃酸的分泌，提高食欲。 ...... 

原标题：降温之后，坚持食用四种食物，清理血管，多吃多受益

降温之后，坚持食用四种食物，清理血管，多吃多受益

秋季补身体，建议您选择百香果百香果内含有的尼克酸是细胞呼吸所必需的，并参与到体内很多代谢过程，起到抗癞皮病和防止精神抑郁等作用，所以工作和精神压力大的人要经常的食百香果。有了好身体，生活更加美好。 ...... 

原标题：洋葱搭配羊血一起炒，滋补鲜美，做法简单，很适合秋天吃

洋葱搭配羊血一起炒，滋补鲜美，做法简单，很适合秋天吃

养血顾名思义就是动物，羊身上的血液凝固而成，养血不但可以食用，而且还有很好的食疗作用，经常吃羊血可以起到很好的取予解毒的作用，所以我们要懂得如何利用养血来为我们的健康服务。 ...... 

原标题：香蕉什么时候吃好，吃香蕉注意那6点，很多人不以为意

相信喜欢吃香蕉的人非常多，毕竟香蕉不仅营养丰富而且口感和味道都非常好。香蕉被称为“智慧之果”和“快乐之果”，多吃香蕉可以通肠通便，对消化非常好。 ...... 

原标题：女性爱美要会吃，推荐3种食物，美容养颜抗衰老，排毒又护肤！

黄瓜估计是很多人都特别喜欢吃的一种蔬菜，可以生着直接吃，也可以凉拌或者是炒着吃，含水量非常的高，甚至含水达到了97%左右，能够很好的补充人体的水分，而且营养价值相对来说比较的丰富，还具有一定的排毒效果，能够很好的将体内的一些垃圾带出，让身体里面的毒素减少，达到养颜排毒的作用。 ...... 

原标题：减肥晚餐我只喝这道汤，每回一大碗，清肠刮油，晚睡也不会饿！

减肥晚餐我只喝这道汤，每回一大碗，清肠刮油，晚睡也不会饿！在渐渐变凉的季节里，很多人正在偷偷的减肥，减肥好像是成为了很多人一辈子的“事业”。想要减肥就必须要管住嘴，迈开腿，不胡乱吃，意念强。很多人都知道，通过饮食减肥是最健康的方式，不提倡结食，尤其是中老年人，看见自己的肚子渐渐隆起，也会很纠结。 ...... 

原标题：红枣与它搭配，天然的“黄体酮”，补气血，养睡眠，40岁也不显老

女性朋友们对黄体酮应该挺陌生的，好像没怎么听说过它的存在，也不知道它的作用。但是雌激素相信大家知道，黄体酮也就是雌激素，是一种女性体内主要的荷尔蒙，它能够在一定程度上延缓更年期的到来，雌激素充足的女性皮肤有光泽，会更有“女人味”，充足的雌激素也是女性健康的前提。 ...... 

原标题：立秋后，常吃葡萄好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！

立秋后，常吃葡萄好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！

葡萄的功效：葡萄的品种和成熟程度对口感会产生影响，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高温天气下，人体代谢，内分泌，体温调节功能失调时，吃些偏酸的葡萄，能够生津止咳，健胃消食，能有效缓解口干舌燥，食欲不振的情况。 ...... 

原标题：山药的功效和作用

一场秋雨一场凉，最近下了两场雨，早上明显的能感觉到有点秋凉了。入秋后，很多地方有贴秋膘的说法，不过所谓的秋膘并不是要吃大鱼大肉，而是要吃一些高蛋白高营养的食物，储存足够的能量，为秋冬御寒做准备。今天就给大家分享一款常见的食物——山药， 作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C 、维生素E 、葡萄糖、粗蛋白氨基酸 、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。 ...... 

原标题：“三甜”伤肝要少吃，“二苦”养肝要多吃，这些食物你知道吗？

肝脏每一天要进行多种化学反应，并且是24小时运转无休。如此大的工作量，肝脏只用25%的功能就能够完成，是我们人体非常重要，非常厉害的代谢、解毒、消化器官。然而尽管肝在我们的人体中担负着重要的责任，但是很多人仍是用尽各种方式去伤害它的健康。虽然我们的肝本身有自我修复的能力，但是生活上的各种不好的习惯长此以往地进行，就算是再厉害的器官也会垮掉。 ...... 

原标题：秋天，记得常给孩子做蒸鸡蛋羹，清淡不上火，增营养身体棒少生病

导语：秋天，记得常给孩子做蒸鸡蛋羹，清淡不上火，增营养身体棒少生病 ...... 

原标题：鸡蛋煮太熟营养会损失掉？溏心蛋和全熟鸡蛋哪种营养更好？别吃错

现在很多菜品都把鸡蛋做成了溏心蛋，这让不喜欢吃溏心蛋的人很是困扰。对于鸡蛋，似乎成了每天必吃的一种食物，因为它的营养价值很高，能为我们人体补充优质蛋白、多种维生素、矿物质等。 ......