原标题：秋季吃板栗正当时，但这三类人就好少吃，别怪没提醒你

秋天是收获的季节，作为干果之王的板栗，就是在这个季节成熟的，因此现在也正是板栗大量上市的季节，秋天吃板栗也正当时，板栗的做法有很多很多美食达人会自己买，回一些生板栗，然后自己蒸着吃，或者是熬饭喝，除此之外还可以自己做糖炒板栗，虽然板栗非常美味，但是也并不适合所有人吃，对于这三类人来说最好少吃，别怪没提醒你。 ...... 

原标题：这类肉要常吃，营养美味不发胖！但怎么挑选有讲究

假期总是过得飞快，一转眼明天又是工作日了。不过这几天您是不是大吃大喝，连体重都增了不少？想减肥，但又想吃肉，不知道怎么办才好？ ...... 

原标题：每天吃苹果，可以预防心脏病？那应该生吃还是熟吃？今天告诉你

经常听老人说“一天一苹果，医生远离我”，苹果真的有这么健康吗？虽然这种说法有些夸张，但是苹果确实是营养价值较高的水果。苹果中含有丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分对健康有很大帮助。 ...... 

原标题：对身体很好的3种食物，值得吃一吃，排毒养颜、滋润肌肤

对身体很好的3种食物，值得吃一吃，排毒养颜、滋润肌肤！

茄子

茄子中含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。 ...... 

原标题：女性不妨多吃3种食物，补充营养、改善体质，好处多多！

女性不妨多吃3种食物，补充营养、改善体质，好处多多！

山药

山药营养价值高，热量低，100克山药热量仅仅57大卡，且含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，还能促进肠胃蠕动，帮助排便。更重要的是，山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，对女生乳腺很有好处哦。 ...... 

原标题：超市最常见的3种食物、排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

超市最常见的3种食物、排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

无花果

无花果相信大家都非常的熟悉吧，无花果在几十年前可以说是并不太稀罕的一种果子，可是随着时代的发展，人们发现这种无花果的营养价值是非常高的，而且也是特别好吃的，但是无花果因为它的储存能力特别的，若所以说必须要采摘新鲜的吃，当然在我们的生活中也许会看到一些无花果果脯，但是它的价格相对来说非常的昂贵，所以说我们在无花果成熟的季节的时候一定要多吃一些这样的无花果，它能够有效的排除我们身体内的毒素，让我们的身体更加的健康，同时能够起到美肤养颜的功效。 ...... 

原标题：石榴籽能吃吗，它有什么作用

石榴是非常常见的水果，秋季成熟，味道酸甜可口，老少皆宜。石榴营养丰富，维生素C的含量比苹果和梨等水果高出一二倍。一般食用的都是包裹在外面的果肉，将石榴籽吐出。但有人认为石榴籽也可以食用，一起来看一下石榴籽到底可不可以食用。 ...... 

原标题：桑葚酒的功效与作用有哪些？多点让你重新认识它，别说我不告诉你

桑葚酒是我们在生活中常见的果酒，它主要是由桑葚酿造成的酒，含有非常多的营养元素，还具有很多的保健作用，是广大爱喝酒人的选择，桑葚酒口感香甜，我们一起来了解下桑葚的功效和作用。 ...... 

原标题：对身体最好的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、滋补身体

对身体最好的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、滋补身体

西红柿

西红柿生吃营养不会流失，而且口感更为清新，但是肠胃不好的人一定要吃炒熟的西红柿。因为炒熟后的西红柿更好消化，更好吸收，所以 可以根据自己的喜好跟身体状况进行选择。 ...... 

原标题：超实用瑜伽减肥食谱！减肥必看，快收藏起来！

减肥是每个女生一生的修炼，但是无论是什么样的减肥方法都离不开“吃”这一个字，下面有三种关于瑜伽减肥期间正确饮食的食谱。 ...... 

原标题：养肝的方法在身边，要求我们“及时”护肝，防止肝病的悄无声息！

肝脏可以为人体进行化毒，需要进行化学转化，来帮助转化人体内的毒素或垃圾，帮助减轻人体内的毒素，但肝脏也是一个脆弱的器官，如果护养不佳，很可能使细菌侵入肝脏，使肝脏的功能衰退，所以护养肝脏可以在饮食上入手。 ...... 

原标题：糖尿病人吃南瓜，血糖会降低？营养师辟谣：敞开肚皮吃可不行

南瓜是秋季常吃的一种蔬菜，在我国各地都有种植，不仅经济实惠，而且味道也很好。别的蔬菜都是越嫩越好吃，而南瓜恰恰相反，是越老越有味道。 ...... 

原标题：提醒：2种蔬菜很伤胃，吃得越多，胃病越重，劝你早早忌口

十胃九病，这就说明胃病的发病率有多高，常常发生在成年人身上。胃是身体上重要的消化器官，消化道壁内的神经细胞数目仅次于大脑，因此被称为喇叭器官，一旦受损会有明显症状，如恶心胃痛和反酸等。人们都知道蔬菜营养价值极高，能为身体提供所需要的微量元素和维生素，但有两种蔬菜胃病患者万万不能吃，吃得越多胃病就越严重。 ...... 

原标题：寒露将至，吃它正当季，买上一根几块钱，做早餐营养美味，要多吃

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”二十四节气之一的寒露就快到了，它是秋天的倒数第二个节气，也是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段，食补养生离不开山药。山药算是最适合秋天的滋补食物了，它肉质细嫩，性质平和，清淡滋补，1根才卖几块钱，可以经常食用，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可促进肠胃消化，尤其适合胃口不好的老人和孩子食用，是当之无愧的“延寿之宝”。 ...... 

原标题：十一健康走起，这6类药你备好了吗？

作者：高血压大夫.

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