
原标题:秋天,记得多吃这“一白一绿”,改善失眠解秋燥,提高身体免疫力
秋天,记得给家人吃这“一白一绿”,正当季营养高,秋天吃特养人。入秋后,气候干燥,再加上现在的人生活压力大,很容易出现秋烦气躁的情况,这个时候我们就需要规律的生活作息,规律的日常饮食,多吃一些润秋燥的食物,对身体健康有益。很多人入秋后就着急着进补贴秋膘,这其实是不对的,初秋的气候早晚温差大,再加上“秋老虎”的影响,出现短暂的会热天,白天还说很炎热的,因此这个时候我们还是要多吃一些清淡滋补的食物,应季的蔬菜瓜果都是不错的选择。这里要跟大家分享的2种适合秋天吃的润燥食材是“一白一绿”,这里的“白”指的是鲜百合片,“绿”指的是西芹。秋天也是这两样食材上市的季节,现在吃它们也正当季。 ......


