原标题：家里种上一盆吃都吃不完，柠檬的种类及种植注意事项

去年“柠檬精”火遍大江南北，“柠檬精”开始就渐渐用于网络，意思大概是用来形容心里很酸，今天我们就来简单的聊一聊“柠檬精”的本体“柠檬”。 ...... 

原标题：应时而食 | 仙女峯秋季滋养清单

“云天收夏色，木叶动秋声”。仙女峯山野之间的秋色正在层林尽染之中，渲染出一幅色彩浓厚的森林画卷。春华秋实之间，大自然经历了夏的漫长忍耐，现在将属于秋的硕果累累、琳琅满目的都毫不客气地表现在广袤的土地上。遍地瓜果、鱼蟹成群的秋天，我们就来分享一些滋补又少负担的“治愈系食物”。 ...... 

原标题：【食疗养生】秋季常食西蓝花，滋阴润燥抗衰老

经过漫长的夏季，我们的身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，因为寒冬的到来蓄积能量。 ...... 

原标题：健康科普：新冠肺炎疫情常态化防控防护指南之机关事业单位篇

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来 源| 中国健康教育

编 辑| 石泽鹏

审 核| 梁建云

编 审| 刘亚军 ...... 

原标题：天气冷了，吃阿胶糕不如吃它，成本不到十分之一，补血养颜又健脑

进入10月后，天气一天比一天冷，家里已经把厚的衣服全部翻出来，短袖短裤也收起来了。出门现在都必须加外套了，不然全身都冷飕飕的。有许多朋友进入秋天开始，就担心起冬天的寒冷。一旦进入冬天，手脚就冰凉，别人只穿薄薄的外套，全身热和，而看看自己，裹着厚厚的羽绒服，手脚依旧冰凉，像冰块一样。老一辈的人说，这是气血失调，不畅通造成的，想要冬天不怕冷，得多吃一些补气血的食物。而红枣就是非常不错的选择，可每次都炖汤的话，是有点麻烦的。天气冷了，吃阿胶糕不如吃它，成本不到十分之一，补血养颜又健脑。 ...... 

原标题：寒露节气，别忘了食“2米3肉4菜”，物美价廉，应季而食更滋补

国庆假期结束的第一天，便是寒露节气，寒露过后，天气变凉，昼夜温差增大，一定要注意身体养护，在饮食上，要多食甘、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，建议常吃“2米3肉4菜”，应季而食更滋补。 ...... 

原标题：活动预告二 | 北大六院世界精神卫生日系列活动之 “医学新力量，科普新征程”青年讲堂首场课程明日（10月9日）进行！

“医学新力量，科普新征程”青年讲堂 ...... 

原标题：胡海泉本宫的茶浅谈奶茶运营成本!

随着行业的规范化发展，茶店的运营成本也会随之增加，奶茶运营成本的增加，一般情况下奶茶的价格也会相当的增加。尤其是线上奶茶，价格方面都是比较贵的，因为线上的平台收费也比较贵所以会导致线上的奶茶比线下的奶茶贵一些，对于企业来说必然面临升级和精细化管理。 ...... 

原标题：身体强壮就离不开蛋白质 , 补充蛋白质不是只有肉类

提起蛋白质，大家的第一反应就是它很重要，想要皮肤水嫩Q弹离不开蛋白质，想要身体强壮抵抗疾病也离不开蛋白质，想要增长肌肉，关节健康，只要我们活着就离不开蛋白质，肉类是补充蛋白质很好的食物，又是动物性蛋白，有着极易被机体消化吸收的特点，补充蛋白质的方式也并非只有这一个，除了吃肉，以下的食物也很好。 ...... 

原标题：饮食的健康非常重要 , 一天三餐是规律

吃饭时每天必不可少的事，与我们的健康息息相关，不良习惯严重影响了人们的身心健康，细嚼慢咽才是生活的王道， 因为跟很多在北方的人群一样，他们大都不习惯一天吃三顿，而是习惯一天吃两顿，因为早上的时候，总是忙于一些农活或者是装假，然后就会在太阳升起来很高。 ...... 

原标题：上了年纪后要少吃肉？医生表示：50岁以后，这3种肉可多吃

随着我们年龄的不断增长，我们的饮食结构也会随着年龄的增长而发生改变。一般来说，人体到了一定年纪后，身体的消化和吸收功能会有所减弱，因此人们在饮食上也应该吃一些比较容易消化的食物，这样才更加有利于身体健康。而且对于上了年纪的人来说，除了要吃一些易消化的食物以外，在平时的饮食上还需格外的注意，要尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，为身体补充充足的膳食纤维和维生素，少吃一些高脂肪、高糖分等有损血管健康的食物。因此，很多人认为，上了年纪以后，为了健康，就应该要少吃肉，这种说法科学吗？医生表示：50岁以后，这3种肉其实是可以多吃的。 ...... 

原标题：日常生活中多吃这些食物 , 助于延缓衰老

在人们的日常生活中，有很多食物都具备了美容养颜的功效，与其花费大量的时间和金钱保养，不如在日常生活中多吃这些食物，玉米是粗粮的一种，多见于我国东北部，是东北三省普遍种植的农作物，经常吃玉米也有助于为身体补充所需要的营养成分。 ...... 

原标题：【健身小知识 】10大最佳果蔬、10大优质蛋白、10大好谷物……按照这个吃就够了！

生活中哪些食物更为优秀？我们汇集了10大最佳果蔬、10大优质蛋白、10大好谷物…… ...... 

原标题：寒露后，奶奶叮嘱我：4种水果要“熟吃”，美味翻倍，营养好吸收

九月已至，露气寒冷，将凝结也，寒露节气是深秋到来的标志，也是由秋入冬的过渡时期，此后，我国各地气温下降明显，寒意渐浓。水果是我们日常必不可少的食物，金秋时节更是上市了不少，但是在众多的水果中，有些水果天性寒凉，在秋冬时节就不适合直接生吃了，否则容易使肠胃受凉引起不适。当然，干燥是秋冬季节的主要气候特点，水果也不能少，这时候我们不妨将水果进一步加工“做熟”来吃。处理过的水果不仅美味翻倍，水果中的粗纤维也被软化了，肠胃消化更容易，营养更容易吸收。这是奶奶每年到了这个季节都要叮嘱我的，尤其是下面的4种水果，为了肠胃舒服别偷懒，一起来看看“熟吃”的做法吧~ ...... 

原标题：把它们加盐煮了！能有效保护心脏哟~

在煮一些食材的时候撒把盐，

可以保护心血管哟~

身体不舒服的时候，

煮上一些，

还有其他特别的功效！

水煮核桃 ......