原标题：长时间午睡也会增加糖尿病风险！！！
不少人有午休的习惯， 午睡能给身体带来诸多好处…仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃;午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。那么午睡究竟应该多久才更有利我们的健康呢？
近期我过浙江大学的研究发现短时间的午睡（半小时内）与代谢相关疾病（血脂异常、中心型肥胖）的风险降低显著相关，而长时间的午睡（超过1小时）与糖尿病的风险升高显著相关 。而女性以及年龄50岁以上的人群中，长时间午睡与糖尿病的风险升高有关。而在男性及50岁以下人群中，短时间午睡（半小时以内）与代谢相关疾病（血脂异常、脂肪肝和中枢性肥胖）的发生率降低有关。
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