原标题：一位30岁癌症患者的自白：我是如何把自己”作”出癌症的？四点提醒
太年轻了，才30岁就罹患了胃癌，每每谈及30岁的小军，办公室里的医生都叹气，惋惜，更糟糕的是，小军被确诊的时候已经是胃癌晚期，癌细胞已经转移到肝脏和肺部，越是年轻的癌症患者，进展速度越快，预后越差，我们都知道，留给小军的时间不多了。
作为管床医生，每次和小军谈话，都害怕说出的病情和预后会刺激到他，毕竟他太年轻了。
糟糕的情绪持续了一段时间，小军开始在网上发文章，讲述自己罹患癌症的经历，以及如何和癌症抗斗争，他经常说，自己罹患癌症，全部是作出来的，不怨天不尤人。
第一，我读完初中就没在读书了，开始在社会上混，泡吧，经常通宵玩游戏，后来我才知道，这样熬夜对身体的损害是很大的，16岁的时候我第一次出现胃痛，但没有重视，依然我行我素。
第二，我染上了很多恶习，其中就包括吸烟和酗酒，我喜欢熬夜玩游戏，有时候一个通宵就要吸两包烟，喝酒特别喜欢喝烈性的白酒，我特别喜欢喝酒玩游戏的那种感觉，觉得特别刺激。
第三，我的一日三餐特别不规律，经常不吃早餐，饮食没有固定的时间，想什么时候吃就什么时候吃，23岁，我有了固定的工作，才稍微好点，但还是爱吃夜宵，几乎每天晚上都要出去吃夜宵，喝酒，没办法，我的朋友都喜欢这样。
第四，我特别爱吃腌制，烟熏和油炸的食物，从来不吃蔬菜和水果，没办法，我的口味特别重。
可是小军并不知道，恰恰是这些不健康的生活习惯，最终诱发了癌症，很多人认为癌症与遗传有关，却不知道，90%以上的癌症，其实是后天不健康的生活习惯所致。
以上四点，其实是教训，也是提醒，长期熬夜的人，免疫力更差，给了癌症可趁之机，吸烟和酗酒，都是公认的致癌习惯，而饮食的不规律，喜欢腌制，油炸和烟熏的食物，则增加了罹患胃病，甚至是胃癌的风险。
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