育儿特工队 | 宝宝辅食储存原则!

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宝宝的辅食新鲜现做的最好,但如果一下子做多了或囤点货,这时做好的辅食一定要用保鲜盒密封,然后放在冰箱内储存。

如果短期1~2天内宝宝就可以吃完的话,放在冰箱的冷藏室即可;但如果考虑宝宝短时间内不会吃或吃不完,则需要放在冷冻室储存,但储存时间也不宜过久,最好在2个月内吃完。

从冰箱内拿出来的辅食在解冻后需要彻底加热再吃,为方便宝宝食用,辅食冷冻之前最好分成n多小块,每一块够吃一顿的量。

需要解冻的辅食可以先放在冷藏室化冻,或者冷水内化冻,但要注意器具的密封性,不要进水。如果宝宝的辅食不能冷藏,那需要在2小时内吃完。

更加需要注意的是辅食变质:中国居民膳食指南(2016)指出,要想保证食物安全最基本的做法就是将食物煮熟。经过高温烧煮后,绝大多数的病原微生物均可被杀灭。

但煮熟的食物仍有再次被污染的可能,因此准备好的食物应尽快食用。有些家长给宝宝做的辅食比较多,会先将做好的辅食放凉后再放进冰箱,这是不对的,因为辅食在外面多放一会就给细菌滋生多制造了很多机会。

所以,应该在做好后第一时间趁热密封分装好放进冰箱。从冰箱内拿出来的食物,也应该通过看颜色、闻气味、摸手感等细节来判断是否变质。如果发现食物的颜色发生了改变、变淡、出现霉点、拉丝、变软、和粘稠等都可能是变质的表现。

另外变质食物的味道也很特殊,如常见的油脂较多的食物出现蛤蜊味、富含蛋白质食物出现腐臭味、碳水化合物食物出现酸味、霉味,水产品食物出现氨水味等,都代表已经变质了。

对于变质的食物,一定要小心处理,以免污染其他食物,出现食物中毒的危险。

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