原标题：4个发病信号，你中招了吗？腱鞘炎，最喜欢盯着他们哟——
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通大附院“健康科普微课堂”
（第八课）
划重点啦！
如果你发现自己有以下症状时，那就是“腱鞘炎”的发病信号啦！
① 屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。
② 局部有压痛和硬结。
③ 严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。
④在桡骨茎突处有疼痛、 压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。
哪些人群易患腱鞘炎？
长时间电脑和手机操作人群、中老年妇女、货物搬运员、器乐演奏家、特定运动人群。
生活中我们如何防止“腱鞘炎”？
① 不要长时间刷手机、用电脑。
② 不要搬、拿过重物品。
③ 在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸。
④连续工作时间不宜过长,长期伏案办公人员，手腕注意触及实物，不要悬空，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
演讲者 | 樊婷婷
编辑 | 黄琳
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