原标题：健康阅读|健康情绪是最好的免疫力
《活出健康——免疫力就是好医生》选登18
健康情绪是最好的免疫力
主审：
王陇德 钟南山 李兰娟
执行主编：
汪光亮
出版社：
人民卫生出版社
《黄帝内经素问·上古天真论》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这句话被历代人们当作修身养性、保养正气、预防疾病的至理名言。从，顺从、听从的意思，内心波澜起伏，人体状态也会随之起伏，变得不稳定。保持愉悦、恬静、安闲、淡定的心境，正气便会与人体相协调，不易受外界干扰。因此，修身养性、调控情绪就可以改善自身的免疫力，使人体健康、不生病。
情绪对健康究竟会有什么影响？为了保护正气，提高免疫力，我们又应当如何调控和管理情绪呢？
人有情绪是本能，人类的很多行为，都是靠情绪来驱动的，不管是好情绪还是坏情绪，都是人类繁衍到今天的必需品。较坏的情绪消耗人的能量，使人的能量级别降低，损耗人体正气，降低人体的免疫力；美好的情绪使人的能量级别提高，强壮人的正气，改善人体免疫力，让人身心健康，少得病甚至不得病。
编辑 || 李璐 李娜
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