原标题：预防维生素D缺乏性佝偻病
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母亲孕期预防：
孕妇应经常户外活动。
进食含钙磷丰富的食物。
妊娠后期为秋冬季的妇女应适当补充维生素D400-1000IU/天。
妊娠后3月可以监测25-OH-D3（25羟维生素D3）的浓度，浓度低时可以补充维生素D，以维持25-OH-D3在正常范围。
婴幼儿预防：
维生素D补充
婴儿（包括纯母乳喂养儿）：出生后2周起摄入维生素D 400IU/天至2岁。
高危儿人群（早产儿，低出生体重儿，双胎儿）：出生后应立即补充维生素D 800-1000IU/天，3个月后改为预防量即400IU/天。
户外活动
指导家长携带婴儿尽早户外活动，逐渐达1-2小时/天，尽量暴露婴儿身体部位如头面部、手足部。
关于接受日照国内外观点有所不同，美国儿科学会就 建议小于6个月婴儿应避免阳光直接照射，户外活动时应做好必要的防护措施，例如防晒霜。理由是有间接的流行病学证据表明，初次接受阳光直射的年龄过早可能增加皮肤癌的风险。我们推测这可能与人种肤色有关。
另外，美国儿科学会建议的补充维生素D的时间更长，包括整个儿童时期和青少年时期，剂量仍为400IU/天。
与美国儿科学会观点一致，我国的专家都认为400IU的维生素D应是：食物、日光照射、维生素D制剂、维生素D强化食品中的维生素D量的总和。所以如果 婴儿配方奶量达到1000ml/天，就不必另外补充维生素D制剂。
如果处于寒冷季节可以适当增加剂量，例如北方寒冷季节，可以补充600-800IU/天，南方梅雨季节，400-600IU/天。
关于我们
培儿屋儿童保健普及社是6名儿科医生组成的公益科普兴趣小组。我们6人分别在广州市妇女儿童医疗中心、广东省妇幼保健院和广州市第一人民医院从事儿科临床工作。
工作之余做科普，希望能让家长多一种渠道了解来自儿科医生的专业知识分享。
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