原标题：人到中年不得已，以下食物别放过，疏肝理气，清洁肌肤，气色也好
紫色豆角是豆角的一种,紫色而得名,它是一年生缠绕草本植物,鲜嫩的豆荚可以供人类食用，紫豆角其中的营养成分也比较高，相比普通豆角其中的矿物质比较多一些 ，经常食用紫豆角可以对人体起到保健功效，还可以有效不补充人体蛋白质。人们在夏天食用紫色豆角，还能消暑，降温，可以有效避免中暑症状的发生。
芥蓝味道微苦，而且膳食纤维含量很高，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排出毒素垃圾，给身体来个大扫除，女性不想肚子鼓鼓，可常吃芥蓝，淡化皱纹、美白护肤，还能提高免疫力。
海带是我们生活中很常见的食物，不仅营养好吃，而且吃了还有很多的好吃，海带中的碘极为丰富，它可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。富含的钙、铁等微量元素能够提高机体抗寒能力，冬季适当多吃些海带能起到御寒保暖防止感冒的作用。能够促进肠胃蠕动，促进肠道内的毒害物质排出体外，促进排便。对于由于水肿而虚胖的人而言，吃点海带有助于修饰身体的曲线。
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