原标题：中国瑜伽联盟上海环球港校区：你知道多少瑜伽的好处？
中国瑜伽联盟上海环球港校区导读：说到瑜伽，大家都知道，这是现在非常受欢迎的运动之一。许多健身房推出了高温瑜伽项目，是为胖子减肥而设置的。另外，孕妇瑜伽等也在发售，可以保持怀孕时母亲的体型，让心情平静下来，以最好的状态迎接婴儿。你知道多少瑜伽的好处？看看中国瑜伽联盟上海环球港校区小编的今日讲答吧！
瑜伽的好处
1、减重塑形
瑜伽有助于减轻我们的体重。一般来说，练习瑜伽一段时间后，不容易感到饿，食物也更健康。另外，还可以加快身体新陈代谢，尽快排毒，减肥，维持体型，使身体更加完美。另外，瑜伽还可以保持姿势的平衡，使我们身体各部分的关节、脊椎、肌肉、韧带等处于良好的状态，在身体形状优雅的同时预防颈椎病等疾病。
2、美容养颜
瑜伽可以减少脸上的皱纹，使脸看起来像做了“拉皮”一样。因为，瑜伽的倒立动作是我们平时直立的。受重力的影响，我们脸上的肌肉一直向下拉。时间一过就放松。每天练习瑜伽倒立几分钟，可以逆转这种现象，使脸部肌肉变得年轻，减少皱纹，增加弹性。
以上就是我们介绍的瑜伽的好处。当然，瑜伽的好处不仅仅是这两个。还有很多其他方面，如增加抵抗力、改善听力和视力、增强自信、消除疲劳、释放压力、促进血液循环、提高体力和身体灵活性等。有条件的朋友请考虑练习瑜伽。
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