原标题：女性爱美要会吃，推荐3种食物，美容养颜抗衰老，排毒又护肤！
黄瓜估计是很多人都特别喜欢吃的一种蔬菜，可以生着直接吃，也可以凉拌或者是炒着吃，含水量非常的高，甚至含水达到了97%左右，能够很好的补充人体的水分，而且营养价值相对来说比较的丰富，还具有一定的排毒效果，能够很好的将体内的一些垃圾带出，让身体里面的毒素减少，达到养颜排毒的作用。
常吃一点冬瓜，它有清热化痰的作用，同时冬瓜当中富含丰富的维生素B1和维生素C，具有一定的抗癌防癌的功效。对于女性朋友来说，冬瓜有改善肠胃，排毒护肤的作用，这是因为冬瓜的子当中，它里边的有效成分，它可以抑制皮肤黑色素的沉着，达到一个润肤美容的效果
毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌，不仅可以做菜还可以作小吃零食，它蕴含丰富的营养物质，不仅可以缓解疲劳还能开胃。还含有多种维生素和膳食纤维，加上含有的不饱和脂肪酸能够改善身体的新陈代谢，对女性保持苗条有显著的效果，所以深受广大爱美女性的喜爱。
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