原标题：家长科普专栏｜脑瘫宝宝的核心肌群训练
有研究表明，通过刺激核心肌群的运动可有效改善机体平衡能力，改善肢体运动功能，在脑瘫宝宝康复中应用价值较高。下面我们将向大家介绍脑瘫宝宝的核心肌群训练。
基础训练
采用常规康复训练，主要包括：采用Bobath技术、Rood技术等神经发育疗法进行康复运动，如翻身训练、坐位平衡、点爬等训练，30min/次，2次/d，1周训练5d。日常生活中保持患儿身体干净整洁，并进行卫生训练，使患儿养成良好的排便习惯，同时指导家长多与患儿交流，进行语言刺激，锻炼患儿发音。连续训练4个月。
核心肌训练
在以上训练的基础上采用核心肌群训练引导康复。核心大肌群训练
主要对患儿腹部、腰部、背部肌群进行训练，协助患儿进行仰卧起坐、弯腰捡起物品、坐位体轴回旋等训练。患儿以双手、双膝为负重点，将膝关节、臀部呈垂直分开，保持双手距离与腹部宽度同等，行双膝支撑训练，以患儿可耐受为宜；指导患儿呈仰卧位，保持头部、脊柱在一条直线上，在双膝、双脚并拢基础上保持不动，用力抬起臀部，呈桥状，维持3～5s，重复3～5次；指导患儿采用俯卧撑姿势，着力点放在双肘关节，保持脊柱伸展，后抬高腹部，维持3～5s，重复动作3～5次。
深层小肌群训练训练患儿在平衡板上保持坐位、膝立位、站位等体位，协助患儿在不稳定运动中锻炼骨盆、躯干控制能力；bobath球训练：协助患儿呈仰卧位，将球放在患儿双足下，使患儿双侧髋关节充分伸展，并将臀部抬起，保持膝关节伸直，保证下肢、躯干呈直线，在双肩不动、球稳定的基础上，尝试双上肢抬起，坚持5s/次，重复3次，康复师可手扶患儿的盆骨两侧，移动球的方向，以此训练腰部运动功能。
综合训练弹跳训练：指导患儿在跳跳床上进行弹跳训练；平衡训练：通过指导患儿滑滑梯、在平衡台上行走，并协助患儿通过踩滑板、轮滑等活动来协调机体平衡性。整个康复训练时间为1次/d，每周训练5次，根据患儿实际病情进行训练，遵循循序渐进、近端到远端、简单到复杂的原则，若患儿无法单独运动，可由康复师协助完成动作，直至患儿可独立完成。总结
通过指导宝宝进行仰卧起坐、坐位体轴回旋、双膝支撑训练、俯卧撑训练等方式，可有效激活相关肌肉，直接锻炼机体腹部、背部、臀部肌肉组织，改善脑瘫患儿异常姿势，增强躯干骨盆控制性；同时，借助bobath球、平衡板等康复器械，可进一步提高康复训练的多样性，提高锻炼核心肌群稳定性的效率。此外，脑瘫患儿常伴有感觉障碍，通过弹跳训练、前庭平衡训练等活动，可进一步调节患儿身体协调性，促进感觉功能恢复，进而改善肢体活动能力，利于宝宝生长发育。
责任编辑：