原标题：寒露将至，饮食记得要“吃2白忌1瓜”，顺应时节，家人平安度寒露
寒露将至，饮食记得要“吃2白忌1瓜”，顺应时节，家人平安度寒露。
月夜梧桐叶上见寒露，8日将迎来农历二十四节气中的寒露，这是二十四节气中第一个带寒字的节气，不仅是热与冷交替的季节，还是为过冬打下最好的基础。可以说从现在开始，以后的日子里养生是最关键期，如果从我们的饮食开始保健身体的话。首先尽量少吃辛辣食物，助热生燥，在这干燥的寒露食用的话，只会让身体内的燥邪加重，进一步损耗体内的津液。因此，在寒露将至切记不要吃或者说少吃它们。
那么，在这个寒露节气我们具体应该怎么养生呢？寒露进入最佳的养生期之后，饮食上面要注意吃点啥好呢饮食记得要“吃2白忌1瓜”，应时而食，为过冬打好基础。
吃2白
一、山药
寒露天气更为干燥，则露水增多，且气温更低。寒露时节饮食方面应注重滋补温润，然而寒露前要多食山药，山药既是中药，也是美食，是大家最熟悉的滋补珍品。山药是入脾胃经，进而对于消化系统功能的改善和提高有着明显的好处。
寒露将至，饮食记得要“吃2白忌1瓜”，顺应时节，家人平安度寒露。
月夜梧桐叶上见寒露，8日将迎来农历二十四节气中的寒露，这是二十四节气中第一个带寒字的节气，不仅是热与冷交替的季节，还是为过冬打下最好的基础。可以说从现在开始，以后的日子里养生是最关键期，如果从我们的饮食开始保健身体的话。首先尽量少吃辛辣食物，助热生燥，在这干燥的寒露食用的话，只会让身体内的燥邪加重，进一步损耗体内的津液。因此，在寒露将至切记不要吃或者说少吃它们。
那么，在这个寒露节气我们具体应该怎么养生呢？寒露进入最佳的养生期之后，饮食上面要注意吃点啥好呢饮食记得要“吃2白忌1瓜”，应时而食，为过冬打好基础。
吃2白
一、山药
寒露天气更为干燥，则露水增多，且气温更低。寒露时节饮食方面应注重滋补温润，然而寒露前要多食山药，山药既是中药，也是美食，是大家最熟悉的滋补珍品。山药是入脾胃经，进而对于消化系统功能的改善和提高有着明显的好处。
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