原标题：睡眠究竟如何影响孩子身高？妙宅为你解答
俗话说的好，身高七分靠遗传，三分靠后天，而这后天的30%中睡眠可是最大的影响因素了，毕竟深度睡眠时分泌的生长激素可是决定着我们孩子能否长高的关键因素。上海妙宅在对相关数据研读后发现，现在的孩子普遍都存在晚睡的情况，且近六成的青少年儿童睡眠不足8小时。在看到这些数据的时候，上海妙宅也非常担忧，毕竟对于正处于生长期的青少年而言，睡眠可是非常重要的。
对于有孩子的父母而言，生长激素必然不会陌生，它的分泌数量决定着我们的孩子能长多高。据相关数据表明，生长激素的分泌由脑垂体负责，但是脑垂体一天的工作也是非常繁重的，所以它在不同时段分泌的生长激素的数量是不同的。一般而言，一天之中脑垂体会在两个时段分泌大量的生长激素，家长只要抓住这两个时段，就可以保证孩子的身高成长了。那这两个时段是什么时候呢？上海妙宅这就告诉大家。
一个时间段是晚10点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，能达到白天的5~7倍左右；另一个时段是早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
但是，孩子想要把握这两个小高峰长个，那就必须要保证这个时段孩子已经进入深度睡眠。通常来说，我们在入睡之后半个小时或一个小时会进入深度睡眠状态，也就是说，家长们需要保证孩子在8点半就上床入睡，最晚也不能晚于9点半。那也有些家长会说孩子作业多，8点半上床根本就不现实，那妙宅就建议大家抓住早上的第二个小高峰，不要因为自己上班来不及就早早叫醒孩子，一定要在7点半之后再叫醒孩子。
不过，上海妙宅还是建议大家最好是利用好晚上10点到凌晨1点的第一个小高峰，毕竟晚睡影响的并不止止是孩子的身高，智力、免疫力、记忆力等都会有影响，与其让孩子熬夜做作业，不如和孩子一起查漏补缺，提升孩子的学习效率，以充足的睡眠去面临新一天的学习。
除此之外，妙宅还希望大家也能注意一下孩子的睡眠质量，选一套妙宅魔考啦寝具，让孩子睡得更香甜；为孩子养成一个好的作息习惯，为孩子营造好的睡眠氛围，不要把自己熬夜追剧、看小说、打游戏的恶习传染给孩子，孩子只有睡得好，才能长得高、长得壮、学习好。妙宅希望所有家长都能明天这个道理，和妙宅一起帮助孩子成长为“百分宝贝”！
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