原标题：准爸爸的贴心守护，时刻注意孕妇心理问题！
建立孕期生活档案
孕妈妈自确认怀孕之日起，会在医院建立孕期健康档案，以便随时记录孕妈妈的身体状况。同时，在家中准爸爸也应记录一本孕妈妈在孕期的全程生活档案，如记录孕妈妈日常的饮食，早孕反应情况，突发的一些特殊状况，孕中晚期的胎动、胎心，产前检查的时间，孕妈妈身体的变化，胎宝宝生长发育各阶段的特殊记录，等等。这样做不仅可为医生诊断提供翔实的情况参考，还能起到对孕妈妈孕期全程的监控作用，有助于及时发现问题，并且这也是见证孩子成长的第一份珍贵的手写记录。
积极调适孕期心态
处在早孕反应中的孕妈妈经常会有情绪不佳的困扰，或烦躁，或紧张，或忧虑，这些不良心态不仅会对孕妈妈的生活造成影响，还会给胎宝宝的健康成长蒙上一层阴影。如果过分精神紧张或忧虑，很有可能导致胎宝宝智力发展缓慢，出现弱智、智障等情况。因此在这段较为辛苦的早孕时期，孕妈妈要正确面对心理不适，正视它们的存在，努力调整和克服不良情绪，要求自己不要太极端，不要钻牛角尖，使自己豁达和开朗一些，把心放宽，忽略身体的不适和一些细枝末节的事情，用更多的时间回味、设想或与人分享令人愉悦的事情，只有这样，才能将自己的心理状态调节到最佳水平。
孕早期发生的心理方面的问题，大致有以下三种：
（1）过分担心：有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。
（2）早孕反应：严格说来，早孕反应（孕吐）是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身性格外向，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。
（3）心理紧张：有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，又因为住房、收入、照料婴儿等问题担心，导致心理上的高度紧张。
上述这些不良心态，会使孕妇情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质。这对孕妇和胎儿是十分不利的。改善的原则是，孕妇本人要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较；遇有不顺心的事，也不要去钻牛角尖。丈夫和其他亲属应关心和照顾孕妇，不要让孕妇受到过多的不良刺激，不要做可能引起孕妇猜疑的言行，使孕妇的心理状态保持在最佳状态。
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