原标题：陈小华主任：肾虚是什么回事
北京强寿中医医院陈小华主任：肾虚是什么回事，肾脏是人体的排毒的重要器官，人体内的垃圾毒素将会以尿液的形式排出体外，如果肾出现问题，就会影响体内的正常代谢，导致体内堆积大量垃圾毒素，从而影响人体健康，比如糖尿病，高尿酸，肾功能异常等。
肾对于人体来说相当重要，中医认为：肾为先天之本，肾为生命之源，拥有健康的肾，我们才会精力充沛，思维敏捷，胜任工作。肾不好的人，外表看起来就无精打采、面部憔悴。并且在晚上睡觉时，可能还会有以下这4种表现，假如你占有一个就得要开始养肾补肾了。
1、夜尿频多：肾虚的人，由于肾精亏虚、肾气不足的原因，引起膀胱气化失常，导致肾脏内部的水液代谢紊乱，从而会引起频繁起夜。
2、晚间出汗：如果在晚上睡时出现异常排汗，是因为肾的收藏功能减退，而导致的；中医认为是阴虚盗汗。如果在白天有出汗的现象，一般属于正常代谢方式。晚上出现盗汗的朋友们一定要重视自己的健康问题。
3、腰周酸痛：中医认为，腰周酸痛则是肾气不足的一种表现；肾脏的部位就在腰部；经过一天的辛苦工作之后，正常人的人放松方式都是躺下休息，而肾虚人，夜间休息都会出现腰酸背痛的现象，难以入睡，如果你在睡觉的时候出现腰周酸痛，则是肾健康出现了问题，一定要及时调理。
4、睡眠不稳：肾虚的人，经常会出现睡眠不稳的现象，由于肾脏内部的代谢功能出现紊乱，导致肾脏内部堆积大量的毒素，无法排除，从而影响人的睡眠质量；夜间经常出现失眠多梦的现象则是肾气不足的表现，中医认为：心肾不交。
以上这4种表现，如果你占有1种，就要注意养肾补肾了，今天教大家一个滋阴补肾的好方法，生地20克，山药15克，山茱萸10克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓10克，枸杞10克，煮水喝，一天两次，能起到补肾养阴的作用。
责任编辑：