原标题：医生提醒：早中晚饭后30分钟内不能做此事，很多人不清楚
很多人都在关注健康养生，很多人认为养生就需要购买很多的保养品，其实并不是哦，养生其实养生良好的生活习惯也是一种非常不错的养生方法，饭后半小时的重要养生黄金期你也必须要知道，做好能延长寿命。
饭后半小时不宜做的事
很多人喜欢锻炼，但是要禁忌饭后半小时内不要锻炼，尤其是剧烈运动，很容易造成消化不良，还会引发肠胃疾病甚至腹痛，对心血管的伤害也挺大。
午饭半个小时内不宜马上进行重脑力活动
午餐半个小时后是调整精神和身体状态的最佳时刻，而研究表明中午午睡能够提高记忆力、缓解人的压力，就算是只睡了10分钟也能起到不错的疗效。
晚餐后的半个小时内不应该泡脚和洗脚，也不能立马运动
因为会造成身体血表流量增加，造成肠胃消化功能减弱，因此建议晚饭后做好休息一两个小时再运动。
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