原标题：浑身不得劲，身体到底哪里出了毛病，看一看自己的手就知道
现在越来越多的人有了养生的观念，90后都纷纷保温杯配枸杞了。的确，对健康来说，最好是防患于未然，身体好是一切的根本，它是1，其他都是0。而我们的身体是个浑然一体的圆，各个器官功能是相互牵制影响的，很多病症都会发出预示，让我们提高警惕，引起重视。就像我们的手，能够告诉我们很多健康信息。平时我们要注意多观察。
☆ 如果你的手一年到头都是冰凉的，所谓冻手冻脚，特别是冬天的时候，和冰块一样，不但手脚凉，背部和膝盖也特别怕冷，这样的人往往气血虚弱，性格沉静，肠胃也不大好。主要原因就是体内虚寒，脾肾阳虚。这类人要重在益气、温阳、散寒。多吃一些羊肉、鸡肉、猪肚、河虾、肉桂、芝麻、核桃仁等食物。
☆ 如果你的手正好相反，通常很热，特别是手心发热，往往是体内阳气过盛，导致阴虚火旺，而阴虚火旺的人又常常会出现口舌生疮、心烦气躁、盗汗多梦等情况。这类人重在滋阴降火，可以多吃百合、莲子、枸杞等清补类的食物，同时保持心情的舒畅平和也很重要。
☆如果手很干，又容易头晕、乏力，多是肺脾两虚，“肺主皮毛”。如果肺功能失常日久，就会表现为肌肤干燥，面容苍白。秋冬时节特别明显，不但皮肤干燥，还会出现皲裂，瘙痒等情况。肺气虚的人要通过健脾来补气，多吃可以健脾的食物，比如山药、莲子、芡实、薏苡仁、扁豆、猪肚、大枣、糯米、西红柿豆腐汤等食物。
☆如果没怎么运动，手总是湿湿的，手心很容易出汗，如果汗又是黏黏的，就要小心是肾虚了。还有可能是心脾两虚，脾胃积热，导致手心出汗多。如果是肾虚，不要盲目用补肾药，最好的方法是食补，而不是药补。黑豆、黑芝麻、山药、芡实、核桃仁都是很好的补肾食物。
☆还有一种情况–寒热交错：手心凉而手指热，手心热却手指凉，或者一只手热一只手凉的情况，那多半是阴阳失调。这类人往往全身上热下寒，虚不受补，夏天怕热，冬天怕冷；心烦心燥、失眠多梦；既容易上火，又容易受寒。总之体质很差。这类人一定要多运动，少熬夜，均衡饮食，最好看一下中医调理调理。
正常情况下我们的手应该是冬暖夏凉。身体有异样，手会告诉我们，一定要时时关注自己的健康哦。
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