原标题：有规律的午睡有助于减缓认知衰退!!!
前两年去佛山美的出差，我们在会议室讨论，讨论完毕已经是中午接近一点，出来后发现整个办公场所的灯全部关闭，所有的员工都在午休。据了解，广东大部分的企业都有让员工午睡的习惯。午睡被定义为午饭过后至少连续5分钟的睡眠，但时长不超过2小时，适度午睡有益于人健康。
近期来自中国的研究团队发现，与没有午睡习惯的人相比，有规律的午睡可能有更好的思维敏捷性。研究表明，午睡似乎与更好的位置意识、语言流利度和工作记忆有关。睡眠可以调节身体的免疫反应，午睡被认为是对炎症的一种进化反应。
亲，午饭后适当休息会，真的不仅会提高你下午的工作效率，也会让你更加健康，反应更加灵敏。
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