原标题：维生素D可降低2型糖尿病的风险！！
我国是糖尿病大国，在糖尿病人口绝对数上一直以来都是全球之冠，糖尿病患者人数已超过1亿。糖尿病五驾马车是控制好血糖的五个有效方法，其中首要的就是.饮食，良好的饮食习惯，合理的饮食结构。
一项新研究表明，维生素D能够增加胰岛素敏感性，帮助降低血糖水平，故能降低患2型糖尿病的风险。但专家也指出，虽然两者之间的确切关系尚未证实，但维生素D水平可能在2型糖尿病中发挥着重要作用。巴西这项涉及680名年龄在35岁至74岁之间的女性的研究发现，参与者维生素D缺乏与血液中葡萄糖水平升高有关。
适量的户外活动，人体只要接受足够的日光，体内就会合成更可能多的维生素D， 其次平常膳食中增加富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪等。祝您健康！！！
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