原标题：搜狐健康课·精编 | 张志超：男人一生最多5000次性生活？
出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
编辑 | 袁月
北大医院男科中心张志超：经常有些书籍或网站称，每个人的性生活有一个“阈值”，不要超过5000次。或者也有一些所谓的公式，每个年龄段应该有几次性生活等等。其实，性生活是很自然的生理追求，当然没有这么死板。
有一份国际调查显示，巴西、法国人性生活次数全球领先，每年平均100多次；中国、美国人约为一年90次，日本人低一些。总的来说，18—55岁人群平均一周两次左右。
规律和谐的性生活是一种健康的生活方式，就像体育运动一样。比如专家建议，每天运动5000米有益健康，那么每天不运动，短期内也没有多大影响，但长期运动不足肯定有一些害处。
有些人身体条件很好，每天可以运动1万米，不要运动劳损即可。体质差一点可以每天运动3000米的人，也没必要去攀比自卑。
性生活频度也与自身状态相关，最近身体状态良好，就可以多一些；身体条件差，就少一些，没有一个死板的公式限制。总的来说，只要性生活后第二天身体状态良好，不感觉疲劳即可。可以根据自身状态，灵活调节。
当然，性生活太少也不太好。平均情况下一周两次，但一个月少于四次就偏少了一些，要是一个月还不足一次，说明生殖系统可能出了一些问题。
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