原标题：健康提醒 丨“踩”对春天的点儿 让孩子少生病身体棒棒哒
对于孩子来说，春天不仅是长高的黄金时期，如果顺应好了春天的节奏，孩子一年的身心健康发展都会开个好头。爸爸妈妈该怎样做呢？
水果别贪多，肉食要少碰：春天万物复苏，对应的五脏是肝脏，颜色是青色，不是适合多吃肉的季节。很多青绿色的蔬菜都带有一种辛味，所以春天应当多吃青绿色的蔬菜，为孩子的体力和脑力活动提供充沛的能量。一些发芽的植物像豆芽、香椿芽、春笋、荠菜、蒜苗等，就很适合春天食用。同样，春天也不是一个适合吃很多水果、喝果汁的季节，特别是平时脾胃比较虚寒的孩子。
运动别过量,减衣悠着点：想要帮助孩子养阳气，春天开始就是好时机。有句话叫食补不如睡补，孩子睡得好，身高体重也不会差。孩子晚上最迟也要保证10点上床睡觉，睡好午觉也很重要。春天气温变化反复无常，如果孩子衣物增减不及时，容易着凉，从而诱发感冒。因此，孩子户外活动要做好随时增减衣物的准备。此外，运动可以激发孩子身体阳气，但是春天不建议孩子进行剧烈的体育运动，可以带孩子去户外或郊区赏花踏青、踢踢小足球等。
防护+调理，过敏绕道走：春天草长莺飞，孩子过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、过敏性皮肤病说来就来。尽量保证孩子的起居室每天通风换气。对于容易过敏的孩子，应当做好防护，戴好口罩、帽子，避免去花草茂密的公园、水边等。此外，春天多风，气候较为干燥，尽量不给孩子吃油炸、烧烤类的食品。有的过敏体质的孩子脾胃功能也偏弱，少吃冷饮，以免进一步损伤脾胃。
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