原标题：补水做得好，皮肤不会老！
你真的懂补水吗？很多鲜粉认为多喝水就能多补水？多敷面膜脸部就会水润充足？使用保湿护肤品就是在补水了吗？但是往往适得其反，为什么一直补水还会一直干呢？
接下来，小鲜带大家了解怎么真正让肌肤喝饱水。
补水，其实是一个美容概念，是指通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。
水分蒸发的三个原因：高温、干燥和大风，肌肤的水分蒸发也不例外。一年四季的气候特征都或多或少地包含了这些因素，所以一年四季都需要补水。
皮肤为什么会缺水？为什么要补水？皮肤最外层的表皮层缺水。皮肤最外面是表皮层，表皮层由内至外水分含量逐渐降低。身体内部缺水，造成皮肤缺水。我们的饮食中摄入的水分较少的话，就会导致皮肤从身体中摄入的水分减少，引起皮肤干燥。
皮肤屏障受损皮肤缺水。随着年龄增长及外力摩擦、环境的影响等，角质层会逐渐变薄，NMF也会逐渐减少，加上我们的皮脂腺分泌也会逐渐减少，皮肤屏障不再健康强韧，就会导致肌肤缺水粗糙，越来越干。
随着各种外界和内源因素的影响，皮肤屏障的自我修护及保湿能力开始跟不上了，这时候皮肤就会进入到缺水的状态，显得干燥、暗沉、衰老，而且锁水能力也降低，如果现不及时补水修护，可能会引起黑色素的生成、进而导致皮肤暗沉、肤色不均，而且还会照成肌肤胶原蛋白的流失，直接导致我们的皮肤变得失去弹性、出现细纹甚至是皱纹。
都说女人是水做的，就是应该注重修护皮肤屏障，才是关键。
敷个面膜，做个护理，皮肤就会出现痒和刺痛的现象是因为缺水吗？有时候我们会觉得自己过敏了，甚至觉得这个产品不适合自己，其实导致皮肤刺痛的原因有以下几个：
1、皮肤极度缺水
当肌肤过于干燥的时候，突然使用特别补水或者过于滋润的产品时，皮肤可能会出现适应不了反应，这种刺痛其实就是在告诉你，它一下子适应不了。
这种情况一般刚开始的时候有刺痛感，但是慢慢适应一段时间后刺痛感消失，皮肤会变得滋润。
2、温差导致皮肤耐受性差
耐受性差的皮肤，非常容易因为温度差异而导致皮肤受到刺激。
从寒冷的室外进入温暖的室内，或者长期处于暖和的卧室里，尤其是北方地区开暖气，室内干燥闷热，皮肤会会受温度影响，毛细血管扩张，脸部泛红，使用护肤品时容易出现刺痛。
3、成分不适应
对某些成分不适应，也可能会产生刺痛的现象。敏感肌对酒精、酸类等会有不适应的现象。一些活性物，防腐剂也会导致部分脆弱肌肤出现脸部刺痛。可以根据自己以往的问题选择更安全的护肤品。
4、皮肤过度水合
敷面膜的时候，贴片面膜敷的时间过长或者频率过高，会引起角质层细胞过度吸收水分，进而引起肌肤过度水合，甚至会让皮肤依赖外界的水分，保湿能力越来越差，皮肤更加容易干燥，皮脂腺等分泌异常，引起脱屑爆痘等问题。水合性皮炎的皮肤就像手在水中泡了很久的皮肤一样，这时候你停用面膜还可以挽救，如果出现了爆痘敏感等问题，建议停用护肤品就医。
5、皮肤屏障受损
当我们的皮肤屏障受损时，细胞间的脂质容易流失，间隙就会变大，会形成一道道肉眼看不见的伤口，肤表面失去了正常的保护功能而出现了皮肤水分的丢失，从而出现皮肤的干燥、脱屑；由于肌肤肌肤屏障受损，皮肤表面的病菌和刺激物容易经过受损的皮肤屏障而进入皮肤内部，进一步引发皮肤炎症反应，出现红肿刺痛，严重的出现皮疹和渗液。
拼命喝水，皮肤就会水润起来吗？
多喝水不等于补水，皮肤中缺水应该是从内而外的补水，有的人每天坚持喝八杯水的人，但是不注重补水、修护及锁水的护肤工作，皮肤没有能力来支撑健全的屏障，也会导致水分流失，一样会缺水。同时这也和每个人的吸收、利用水分的能力有关。
一般来说，成人每天需要大约2升的水。
需要直接饮用的，大约1升～1.2升（大约普通矿泉水2瓶到2.5瓶的量）。不要等口渴的时候才喝，每天都要有计划地分开喝水，达到目标。
一直在补水，皮肤为什么还是干？
你认为的补水是通过外力来向肌肤内部渗透水分，暂时浸润了角质层，但是如果只补水不锁水，水分蒸发掉后，肌肤只会觉得越来越干。
皮肤“缺水”问题，其实不仅是缺水，同时还缺少“油份”和“营养”。护肤的时候适当的选择脂质成分，可以在水之后使用营养油，有效地在皮肤表面形成一层“保护膜”，防止水份的流失，修护皮肤屏障。
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