原标题:15分钟快手早餐,好吃又健康~宝宝辅食

食材:切片面包3片、鱼丸3颗、鸡蛋1个、拌饭料1袋、奶酪碎10克、玉米粒20克、胡萝卜15克、葱花5克
是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄:18个月以上
难易程度:无难度
制作时间:15分钟
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

– 1 –
食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:切片面包3片、鱼丸3颗、鸡蛋1个、拌饭料1袋、奶酪碎10克、玉米粒20克、胡萝卜15克、葱花5克。
– 2 –

鱼丸放入锅中煮熟,切成薄片。
tips:这个鱼丸没有杂七杂八的添加剂,调味也很淡,很适合宝宝。
超市里10块钱1斤的鱼丸还是不建议给宝宝吃呢,家里没有鱼丸的话可以试试无添加的香肠。
– 3 –

锅中刷油打入一个鸡蛋,煎至熟透。
-4-

胡萝卜切成小块。
– 5 –

锅中刷油倒入切好的胡萝卜和玉米粒。
tips:我用的是即食玉米粒,简单翻炒一下就熟透了。
– 6 –

接着倒入拌饭料和奶酪碎还有葱花。
tips:我用的是原制奶酪,原制奶酪配料简单营养更高,适合宝宝吃,还能补钙。我会提前把奶酪用擦丝工具擦成奶酪碎。
– 7 –

将锅中所有食材翻炒至熟透。
– 8-

自制的吐司面包,去除边边。
-9-

锅中放入一块黄油。
-10-

黄油融化后,铺上面包片,煎至两面金黄。
-11-

面包片上先铺上一层玉米粒,再铺上一层鱼丸片。
-12-

盖上另一片面包,放上煎蛋和鱼丸。
-13-

最后放上面包,铺上玉米粒,对半切开就可以开动啦。
-14-

三明治切开像彩虹一样美丽,口感外酥里嫩,再搭配一杯牛奶或者果汁,整个人都变得暖暖的。
责任编辑: