原标题：如何远离乳腺疾病？
今天接到了新浪的邀请，谈一谈关于乳腺疾病的问题，简单说一下。
在威胁女性的恶性肿瘤中，乳腺癌排名第一位，且20年来发病率呈持续上升的趋势，这不得不引起我们的警惕。日常生活中，做好以下注意事项可以帮助我们远离乳腺癌：
1. 母乳喂养可以降低乳腺癌风险，鼓励有条件的妈妈们都选择母乳喂养。
2. 高内源性雌激素水平会增加乳腺癌的风险，建议大家有需要补充雌激素时一定要谨遵医嘱。
3. 绝经后肥胖体质数过高也是乳腺癌的高危因素之一，因此通过运动锻炼以及合理的饮食来控制体重，对预防乳腺癌具有积极的意义。
4. 定期筛查，一般人群从40岁开始接受每1-2年1次的筛查，若是高危人群，如有乳腺癌家族史本身有乳腺疾病，筛查可早于40岁。
希望大家都可以保持健康良好的生活习惯，均衡饮食，戒烟戒酒，守护自己的乳腺健康。
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