原标题：老年人居家过年要警惕电视损伤
春节的脚步近了，这个中国最大的节日，亲朋好友团聚一堂，畅所欲言应是节日的主要场景。很多老年人都祈盼着这个节日的团聚。今年的春节由于受疫情影响，很多年轻人选择不回家过年，豁达的老年人都能理解并接受，但又难免感到落寞。邻里乡亲也会因疫情原因少有走动。因此居家看电视可能要成为老年人首选的过节方式之一。
春节期间电视节目多样而精彩。老人居家过节，看电视节目可以说是一种比较好的休闲娱乐方式。但如果看电视的方法不得当，不但得不到休息，还有可能加重疲劳，甚至有损健康。这个问题对于老年人来说显得特别重要。
那么，居家看电视容易出现哪些问题呢？
１．时间过长。受电视节目吸引，入戏较深，随着剧情以及剧中人物的喜怒哀乐情绪波动。以至于全神贯注，一动不动，不眨眼睛地长时间关注电视屏幕。这样会产生视觉疲劳和身体疲劳。久坐不动，身体血流速度减慢，会容易产生血栓活动。
２．电视节目内容选择不当。过节了，茶余饭后，看一会儿轻松明快喜剧片、音乐片、相声小品会让人产生愉悦的心情，也有利于食物在胃肠消化吸收。但如果选择过于刺激，过于悬疑、紧张、惊险的内容，过于专注的人会出现不同程度的血压增高，心率加快。因今年特殊的情况，居家的老年人容易产生思念亲人的孤独感。对于那些原本就有高血压、糖尿病及心脑血管疾病的老年人来说显然是不利的。
对居家过节喜欢看电视的老年，有以下几点建议：
１．时间不宜过长。每看一个小时左右起来活动一下。休息一段时间再接着看，有利于缓解疲劳。
２．注意身体与电视间的距离。一般身体与电视屏幕间保持２米左右的距离，眼睛与电视屏幕中心处于同一水平线是比较舒适的。
３．怀着愉快欣赏的心态去看节目。边看电视，边聊天，时时转换注意力，避免全神贯注贴近剧情，成为剧中人。
４．看完电视，要和平时一样，活动活动，用温水洗脸泡脚后再上床睡觉休息。
笔者觉得什么样的过节方式都无妨。保持心情愉快，身体健康才是最重要。祝老年朋友们新春愉快！健康长寿！
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