原标题：新妈妈第一课：宝宝适量晒太阳有何好处？怎样进行日光浴？
本单元对于如何养育0~12个月宝宝方面给那些新手爸妈们手把手地指导。其中包括新生宝宝的喂养、护理，新生儿的生长发育、疾病治疗和护理。新手爸妈们会了解照顾宝宝所必备的基本知识，以及宝宝在成长过程中出现的问题时，应采取的正确措施和方法。相信每一个新手爸妈都可以悉心养育自己的宝宝，用心去呵护宝宝的健康，让宝宝健康快乐地成长。
宝宝适量晒太阳有何好处？
晒太阳也称日光浴，不仅仅只是简简单单的晒太阳而已，而是让宝宝的肌肤通过适当的阳光直射在吧宝宝裸露的肌肤上来促进宝宝的血液循环，同时，通过适当的吸收紫外线，可以使得宝宝皮肤内的7-脱氧胆固醇在肝、肾活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的维生素D。而维生素D则是促进宝宝吸收钙质的很有帮助的一种元素，能够使孩子的骨骼、牙齿、肌肉发育得更强健，更加健全。所以，正确的让宝宝进行日光浴是很有好处的。
宝宝怎样进行日光浴？
宝宝日光浴顺序是从下往上来进行。开始时从脚腕部位照射阳光5分钟，5~6天后照射时间可延长到15分钟。之后再从膝盖部位开始。
适应后，解开尿布让宝宝腹部以下部位接受阳光，最后是脖颈以下的全身部位及背部。宝宝日光浴实际就是晒晒太阳，因此一定要适度，不能使皮肤晒发红了。
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