原标题：肠癌一发现就是晚期，医生忠告，远离肠癌，你需要做好四件事
55岁的夏女士因为便血到医院检查，肠镜提示为直肠癌，遗憾的是，因为发现太晚，确诊的时候直肠癌已经发生了远处转移，肿瘤科医生说，从目前的情况看，已经处于晚期。
事实上，从半年前开始，夏女士就总是出现便血，但她一直误认为是痔疮，始终不愿意去医院检查，结果一拖再拖，最终导致癌症被确诊的时候已经是晚期。
在我国，大肠癌的发生率很高，遗憾的是，大多数人并不知道如何预防大肠癌，甚至很多人有这样的误解，觉得大肠癌就是遗传所致，如果父母都没有大肠癌，那么子女也不会有。
事实上，导致大肠癌的主要因素是后天不健康的生活习惯，要想远离大肠癌，就一定要保持健康的习惯。
第一，远离大肠癌，一定要注意补充新鲜的蔬菜和水果，很多人一天三顿都是高脂肪的肉食，至于新鲜的蔬菜和水果则从来不吃，我们的肠道蠕动需要膳食纤维的参与，多吃蔬菜和水果，不仅能促进肠道蠕动，也能有效预防便秘，如果不爱吃蔬菜和水果，便秘越来越严重，发生大肠癌的风险越高。
第二，远离大肠癌，一定要多喝水，肠道里每天都会生成大便，多喝水，能让大便不那么干结，更有利于预防大肠癌的发生，如果喝水很少，则容易导致免疫，也容易降低免疫力。
第三，远离大肠癌，一定要多运动，饭后半个小时以后，为何建议走一走，恰恰是为了促进胃肠的蠕动，从而更有利于预防便秘，另外，运动也能提高免疫力，更有利于预防大肠癌。
第四，远离大肠癌，一定要少吃垃圾食品，在我们的生活里，垃圾食品随处可见，而且很少有人能抵抗它们的诱惑，像腌制、熏制、油炸、烧烤、辛辣刺激的食物，这些食物由于富含致癌物，很容易诱发癌症。
如果上述的四件事，你一件都没有做好，那么你是大肠癌的高危人群，建议你及时进行肠镜检查。
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