原标题：狐大医 | 稳准狠！三法助你胜利战“痘”
作者 | 首都医科大学宣武医院尤静
编辑 | 班亚
众所周知，痘痘产生多由于激素分泌紊乱、细菌感染等原因。战“痘”是很多人一年四季的功课，有些人三十多了也还在与痘痘抗战，如何轻松搞定痘痘？首都医科大学宣武医院医生尤静与大家分享了三个祛痘小秘招。
第一招：“养精蓄锐”
养成规律的生活作息，少熬夜，早睡早起。充足的睡眠和放松的心情会使体内激素水平不在处于紊乱状态，从而减少痘痘的发生。
第二招：“积谷防饥”
注重饮食，低糖低脂饮食。对于爱长痘的人来说可以多吃一些海鲜和富含维生素A和锌的食物，如梨、苹果、番茄、黄瓜、菠菜、动物肝脏肉蛋奶等，这些食物有降低痘痘发病的作用。多喝水，保持二便通畅，使体内的毒素能够及时的排出体外，减少痘痘的生成。酒精也会影响脂肪的代谢，从而促进痘痘的发病，所以我们还应该减少饮酒。
第三招：“杜渐除微”
面部的清洁和保护也是减少痘痘发生的有效措施之一。我们应注重卸妆、防晒，平常尽量避免过多使用护肤品，减轻面部负担。未洗净的手不能擦脸，减少细菌感染产生痘痘。
另外，尤静重点提醒，如果脸上痘痘严重的话，请到正规医院进行治疗，切勿自己随便上手挤痘痘。
之前有这样一条消息，某女士嘴唇上方长了个米粒大小的痘痘，她随手就挤掉了。之后该女士的嘴唇越来越红，左侧面部肿胀非常明显，因为肿胀导致左眼皮无法抬起并且开始高烧不退，昏睡不醒，二便失禁，最后住进了ICU进行救治。
原来罪魁祸首就是这颗长在嘴唇上的痘痘，它长在了面部一个非常特殊的区域——面部“三角区”，也就是鼻子周围的区域。这个区域分布着许多的血管，面部静脉就是其中一条，它没有防止血液倒流的静脉瓣，因此面部静脉与颅内静脉互相流通，形成一张大网。
如果用手将痘痘挤破，痘痘里面的毒素和细菌很容易随静脉血逆流流向大脑，造成颅内感染。而上述这位女士就是因为将嘴唇上的痘痘挤破，导致细菌进入了血液逆流至大脑，形成了颅内感染。
要知道，挤痘不当不仅会留下疤痕，更有颅内感染的风险，感染严重可并发全身脓毒血症,甚至导致死亡。所以面部三角区的痘痘千万不能挤，其他部位的痘痘也不建议挤。
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