原标题：富含抗氧化剂的食物可降低糖尿病风险！！！
研究发现食用富含抗氧化剂食物2型糖尿病的风险较低。 不少人知道富含果蔬的饮食可降低某些癌症和心血管疾病的风险，但却鲜有人知道这种饮食也能降低2型糖尿病风险。
以往研究表明某些抗氧化剂，如维生素C和E，类固醇或类黄酮，与降低2型糖尿病风险有关。 这些研究只看到孤立的营养素，而不是在饮食的总抗氧化能力。一项研究验证整体饮食的抗氧化能力与糖尿病风险，结果显示，随着抗氧化剂消耗增加至15mmol /天，糖尿病风险显著降低。
富含抗氧化剂的食物有：新鲜的水果、蔬菜、黑巧克力，茶，核桃，李子，蓝莓，草莓或榛子等 。
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