15分钟快手早餐,好吃又健康~宝宝辅食

原标题:15分钟快手早餐,好吃又健康~宝宝辅食

食材:切片面包3片、鱼丸3颗、鸡蛋1个、拌饭料1袋、奶酪碎10克、玉米粒20克、胡萝卜15克、葱花5克

是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄:18个月以上

难易程度:无难度

制作时间:15分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:切片面包3片、鱼丸3颗、鸡蛋1个、拌饭料1袋、奶酪碎10克、玉米粒20克、胡萝卜15克、葱花5克。

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鱼丸放入锅中煮熟,切成薄片。

tips:这个鱼丸没有杂七杂八的添加剂,调味也很淡,很适合宝宝。

超市里10块钱1斤的鱼丸还是不建议给宝宝吃呢,家里没有鱼丸的话可以试试无添加的香肠。

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锅中刷油打入一个鸡蛋,煎至熟透。

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胡萝卜切成小块。

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锅中刷油倒入切好的胡萝卜和玉米粒。

tips:我用的是即食玉米粒,简单翻炒一下就熟透了。

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接着倒入拌饭料和奶酪碎还有葱花。

tips:我用的是原制奶酪,原制奶酪配料简单营养更高,适合宝宝吃,还能补钙。我会提前把奶酪用擦丝工具擦成奶酪碎。

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将锅中所有食材翻炒至熟透。

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自制的吐司面包,去除边边。

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锅中放入一块黄油。

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黄油融化后,铺上面包片,煎至两面金黄。

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面包片上先铺上一层玉米粒,再铺上一层鱼丸片。

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盖上另一片面包,放上煎蛋和鱼丸。

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最后放上面包,铺上玉米粒,对半切开就可以开动啦。

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三明治切开像彩虹一样美丽,口感外酥里嫩,再搭配一杯牛奶或者果汁,整个人都变得暖暖的。

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