原标题：1 个小动作，缓解你的膝关节疼痛

膝关节是人体重要的承重部位

在运动的过程会受到大量的冲击

坏消息是，膝关节损伤不可逆！

如何保护膝关节，缓解膝关节疼痛呢?

戳视频，跟着练起来！

来视频👇评论区一起聊聊吧

视频脚本审核

杨一卓

北京体育大学 运动与康复专业博士

策划制作

策划：阿甘 | 监制：阿诺

图片来源：丁香医生设计团队

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