原标题：适合女性常吃的美容养颜，抗衰老食物
虽说“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一”，但是那个女生不希望自己有个好看的皮囊呢？今天小编想给各位小仙女们推荐能够美容养颜，抗衰老的食物。
一、黑葡萄
黑葡萄中含有丰富的维生素，还有锌，铁，钙等营养物质，营养丰富，具有抗氧化的作用。
二、猕猴桃
猕猴桃的维生素C非常丰富，具有祛斑，排毒，美容，抗衰老的作用。
三、西蓝花
西蓝花不仅含有丰富的维他命，纤维，可以起到抗衰老的作用。
四、蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，维生素C，也是具有抗衰老的作用。
五、樱桃
樱桃的营养价值很高，能够促进人体的血红蛋白再生长。
六、燕窝
食用燕窝，可以保养肌肤，让肌肤滋润，让皮肤光滑，有弹性。
美容养颜，抗衰老的食物，小编介绍完毕啦！小孩子才做选择，仙女好看的皮囊和有趣的灵魂都要！小编希望每个女生都能够活成自己喜欢的样子，拥有好看的皮囊，也拥有有趣的灵魂。
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