原标题：立冬后，吃南瓜时，不要把南瓜籽扔了，好处有很多，值得分享
立冬后，吃南瓜时，不要把南瓜籽扔了，好处有很多，值得分享
南瓜子是南瓜成熟的种子，又称南瓜仁、金瓜子等名称。南瓜子营养成分丰富、功效良多，它含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等其他元素，能安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力等功效。
温馨提示：
南瓜子里面含有丰富的脂肪，吃多了容易使人发胖，所以减肥人士应该少吃。另外，吃南瓜子应适量一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏症状。
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