原标题：玄元妙谷小知识：腿脚不利索，根本原因在这里
人老腿先衰，还没到五十岁，腿脚就不利索。上个楼梯酸的不行，怕走远路，平时根本不出门，精神头跟以前根本没法比，这其实跟我们的脾和肾有关系。原因主要有以下两点：
一是脾气亏虚。因为脾是主肌肉的，对营养物质的吸收不好，导致肌肉萎缩，走路没有劲，肌肉酸痛。
二是跟肾虚有关。肾主骨，生髓同于脑，腰又为肾之府，要是肾经失养，肾气不足，腰就会酸痛，感到劳乏无力。
中医上讲，肾为先天之本，脾为后天之本，调理上需要以健脾益气，补滋肝肾为主。
健脾当属山药之最，也是《皇帝内经》中记载的为数不多的中草药，山药配莲子，补脾养胃；山药配红枣，滋补脾胃；山药配芡实，中补益气，健脾止泻。
芝麻，气味和平，不寒不热，是补肝肾的最佳选择。芝麻有补益肾气、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣者最适合。
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