原标题：日常生活的坏习惯正在破坏你的胃
这六个坏习惯，正在破坏你的胃！培养良好的习惯，远离胃癌
1.喜爱烧烤、油炸食品
胃病是典型的与饮食习惯有关的疾病，众所周知，烧烤、油炸类食物都会诱发癌症。研究发现，30-40岁的胃癌患者中，超过一半的人喜欢吃烧烤或麻辣烫。特别是一些地方的人口味较重，喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，很容易产生3-4苯并芘、环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。
2.不规律的饮食
常三餐不定时者发生胃癌的风险比正常人高1.3倍，愤怒进食为1.5倍，喜食烫食者为4.22倍。若以上因素共同作用，则胃癌的相对危险性将显著增加。
3.吃得太咸
除烧烤外，高盐饮食还与胃癌的发生密切相关。WHO规定，每人每日盐摄取量为6克，超过这一量，食盐中的高渗渗出会破坏胃粘膜，长此以往，还容易诱发胃癌。因此，泡菜、香肠、腊肉等都是高盐食品，所以一定要少吃。
4.过度肥胖
肥胖者越多，患上胃食管反流的人就越多，胃的近端又被反流上来的胃酸刺激，得癌的几率就会明显增加。因此，控制体重，不仅有利于预防心脑血管病，而且有利于预防癌症，尤其是胃癌。
5.经常熬夜
尽管很难确定胃癌和睡眠不足之间的关系，但是有研究表明，睡眠不足会减少胃的血液流动，减少胃的自我保护能力，并大大增加胃溃疡的几率。
6.长期过度紧张
门诊部常遇到工作压力大、生活不顺时出现胃痛的病人。这类病人长期精神紧张，会引起植物神经紊乱：胃液分泌失调，胃粘膜血供减少等，轻的人表现为食欲不佳，严重者会引起胃溃疡，甚至出现急性出血。因此，我们的胃肠医师常对病人说，胃溃疡是“愁病”。
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