原标题：子宫脱垂多练缩肛
子宫脱垂主要是由年轻时的产伤引起的，也有些是产后过早负重造成的。临床症状有：小腹有下坠感及腰酸；阴道肿物脱出，最初于腹压增加时脱出，严重者不能还纳，长期摩擦还可发生糜烂；排尿或排便困难。出现子宫脱垂症状不能轻视，应及时到妇产科诊治。对早期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会儿，即可使会阴部恢复常态；也可练习缩肛运动（凯格尔运动），一缩一放地进行，每次10至15分钟，每天两次。对病情严重者，临床常选用子宫托疗法或手术治疗。
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原标题：子宫脱垂多练缩肛
子宫脱垂主要是由年轻时的产伤引起的，也有些是产后过早负重造成的。临床症状有：小腹有下坠感及腰酸；阴道肿物脱出，最初于腹压增加时脱出，严重者不能还纳，长期摩擦还可发生糜烂；排尿或排便困难。出现子宫脱垂症状不能轻视，应及时到妇产科诊治。对早期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会儿，即可使会阴部恢复常态；也可练习缩肛运动（凯格尔运动），一缩一放地进行，每次10至15分钟，每天两次。对病情严重者，临床常选用子宫托疗法或手术治疗。
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