原标题：想养生得会吃，三种食物换着吃，限制食量，排毒燃脂，减肥瘦身
蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，对保持身体各器官的正常工作有很大的好处。有大量的维生素C，能让身体的抗体活性增加，减少多种病毒性疾病的发生，平时多食用一些还能预防血管老化，加快血液流动，对动脉硬化和中风也有一定的预防作用。
羊奶果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，清除体内的垃圾和毒素，有助于排出宿便，预防便秘。羊奶果含有水溶性膳食纤维，还能起到消食开胃的作用，帮助排汗，排除湿气，健脾养胃。
桃子中含有的水分比较多，非常容易被人体吸收，桃子含有非常丰富的矿物质，而其中铁的含量特别多，可以很好的补铁，那对于缺铁性贫血的人来讲真是福音，因此桃子具有补血养血的功效；女性常吃桃子，给身体做个大扫除，气血足了，体重也悄悄控制了。
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