原标题：孕期肚子发硬很紧张？不要害怕，因为你不了解这些知识
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妈妈怀孕之后，欣喜同时也伴随着很多烦恼，肚子越来越大，身材变形，吃不下饭，还干呕不止。我自己是二胎妈妈，也经历过这样的事情，说起来还觉得挺委屈的，整个孕期很难挨。
准妈妈们肚子发硬是什么原因呢？
有些孕妈妈发现，自己的肚皮有时候发硬，担心宝宝是不是有问题了？其实不用过度害怕，当你明白其中的原理之后，就能轻松的放下心来了。
1. 假宫缩在作怪
假性宫缩在孕妈妈怀孕中期的时候就会出现。怀孕3个月的时候，胎盘分泌激素不断分泌，子宫因为宝宝生长变大，肌肉开始被牵拉，准妈妈就会有肚皮发硬的感觉。这种宫缩没有规律，对胎儿没有影响，我们不必过于害怕。孕晚期的假宫缩是生产前的准备工作，这就像是在模拟演习，是为了让生产时更顺利。
我在宝宝7个月的时候也常常能感觉到宫缩。有时候老公陪我在路边走走，我感觉到不舒服中途停下来了，老公就明白了。前面的时候老公还会非常慌张，之后就很熟练地扶我去休息了。
还有一种宫缩是规律性的宫缩，规律性的宫缩发生在准妈妈临产前几周左右，而且准妈妈能够感觉到疼痛，发作时也不能缓解。规律性宫缩还伴随着宫颈扩张，胎头下降，可以尽快到医院待产。如果宫缩时准妈妈感到非常疼，并且伴随着阴道出血，并且宫缩越来越频繁没有好转，可以尽快到医院就医，因为这可能是早产的先兆。
2. 胎动在作怪
在两个月时，胎儿就能在妈妈身体里进行蠕动了。两个月的胎儿可以自如摆动自己的四肢和头，向妈妈表达自己的喜恶。28周到30周是整个胎动时期的巅峰时期。宝宝在妈妈肚子里一个姿势久了也会累，就是伸伸自己的小胳膊小腿。有时候能看到妈妈肚子上起了一个大包，这可能就是小宝宝的小拳头。
3. 其他原因
上述两种原因都是我们不必过于担心的。但是还有其他原因导致肚子发硬。比如孕妈妈吃坏了东西，肚子不舒服也存在肚皮发硬的可能，孕妈妈拉肚子会导致腹压增高，肚皮发硬。有时候肚皮发硬可能是孕妈妈确实得了生z器感染或者羊膜炎，对于这种情况要及时去看医生。
孕妈妈肚皮发硬，应该怎么办呢？
对于假宫缩，孕妈妈不要过于紧张。孕妈妈越紧张越容易放松不下来，会导致假性宫缩越来越频繁。在这种时候孕妈妈要放松心态，深呼吸几下，冷静下来，使全身的肌肉放松。这时，假性宫缩就会慢慢缓解了。
首先，不长时间地保持一个姿势。不要一直站着，这样身体一直得不到放松，很容易导致宫缩现象。起身活动活动，也能让胎儿跟着你一起运动。
其次，注意保暖。有时候孕妈妈肚子着凉也会引起肚皮发硬发紧，注意腹部保暖。感到凉时要多加件衣服或经常用毯子盖住腹部。我自己怀二宝那段时间，经常用毯子盖着肚子，睡觉也会盖上。
最后，注意休息，不担任过重的体力劳动，也不剧烈运动。有些妈妈怀孕前是运动达人，怀了孕也闲不住。但是剧烈的运动很容易引起宫缩，也不利于宝宝安安静静的成长。孕妈妈在运动时如果出现宫缩，要立刻停止运动，保持休息，让宫缩缓解下来。
孕期也不是非得在床上一步也不能走，而是要控制好运动量和运动强度。毕竟适度的运动有利于宝宝生长的更强壮，孕妇也更容易顺产。孕期可以适当的散散步，太剧烈的运动就要放弃了。
胎动太多导致肚皮紧，别太紧张了
孕妈妈感觉到宝宝在肚子里活动拳脚时应该感到开心。记得我第一次感到宝宝在肚子里动，非常惊喜，激动地让老公过来看，但老公过来之后他就收回去了。
有时候宝宝也会伸出自己的小脚丫，来给妈妈看看她旺盛的运动力。其实宝宝胎动是一件好事。有时候肚子凸出来一块，可以轻轻的抚摸肚皮（顺时针或逆时针轻轻滑动），宝宝也会慢慢地收回自己的小拳头。宝宝在肚子里，妈妈多跟他多说话，这也能让宝宝感觉到你的爱，让他记住你呢！
孕妈妈吃坏东西肚皮发硬后，如果比较严重最好去医院看医生。生Z器感染、羊膜炎等疾病则要找专业的医生提供医疗建议。
Tips：如果预产期前宫缩次数一小时超过4次，或肚子硬时伴有腹痛，Y道有异常分泌物流出时，就可以马上去医院了，因为小宝宝可能马上就要出来见你了。
枕边育儿寄语：
对于孕妈妈肚皮发硬也不需要过度紧张，大部分都是正常的生理现象，一些特殊现象要及时就医。宝宝的生命力是非常坚强的，不必总是疑神疑鬼。孕妈妈保持良好的作息状态，注意营养补充，学会正确的缓解方法，宝宝才能健康快乐地长大！
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