原标题：女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、改善体质，有益健康
女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、改善体质，有益健康
1.黄桃
黄桃是很受大家喜爱的一种食物，能够清除体内的自由基，可以抗衰老，而番茄红素能够让皮肤红润，所以食用黄桃可以养颜美容。可以促动肠胃蠕动，促进排便防便秘，排除多余的毒素。含有多种维生素和微量元素，还含有膳食纤维，所以食用黄桃可以增强机体的抵抗力。
2.莴笋
莴笋既是一个菜品，也非常具有营养价值，莴笋含有丰富的维生素A、维生素B1等元素，小孩吃了，可以增强抵抗力。而春天必备的就是凉拌莴笋了，常吃莴苣能起到排毒减肥，延缓衰老的作用。
3、芦笋
芦笋中含有丰富的抗癌元素硒，阻止癌细胞分裂与生长。抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，提高对癌的抵抗力，所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长，对所有的癌症都有一定的疗效。
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